我们在平时常常服用水笋可以非常好的协助我们搞好饮食疗法层面的健康保健工作中，针对平时的营养成分补充也可以考虑我们平时人体的需要。相互配合一些红萝卜的烹饪可以非常好的补充我们身体所需要的类胡萝卜素等营养元素。并且相互配合含有蛋白的生猪肉可以非常好的调节我们的平衡膳食，补充营养成分。

　　在挑选水笋的情况下一定要看清，选择较为新鮮的水笋可以烹饪出美味的食物。以便将水笋的营养成分所有消化吸收我们最先要将水笋切条，有利于食材营养元素的充足消化吸收和运用，在清理干净。

　　水笋的做法

　　炒清水笋

　　原材料：半坡脆笋，商场有卖;红萝卜，猪瘦肉作法：1.笋切条，刀一定要沿着化学纤维切，口味更强。买了的是笋片，倒无需我切了。把笋片倒进开水中煮8分鐘上下滤干预留。2.猪瘦肉切条，胡萝卜切丝，姜蒜切末。3.锅内加点油，油烧放进姜蒜末进行爆香，倒进丝袜高跟鞋爆锅掉色，再把笋片和胡萝卜丝一…

　　椰子鞋水笋块汤

　　原材料: 麻竹笋300克是 鸡脯肉200克是 椰子汁300㏄ 水600㏄调味品: 盐少量做法：1.麻竹笋切适度尺寸的滚刀块;鸡脯肉切片放进开水中氽烫除去鲜血，捞出清洗干净，预留。2.将水、做法1的笋块放进火锅中煮至烧开，放进做法1的鸡脯肉块，转文火煮约15分鐘。3.放进新鮮椰子汁，再煮约10分钟，添加盐调料就可以。

　　八味酿笋

　　配 料:嫩春笋300克。发制平菇15克、磨菇15克、素火腿6克、蔬菜50克、竹笋干嫩尖15克、咸菜6克、油烤麸15克。淀粉和面粉25克、熟菜籽油500克(约耗100克)、油烤麸15克、小辣椒5克、绍兴酒10克、生抽15克、白砂糖10克、鸡精3克。花生酱25克、香油25克。特点：笋肉细嫩，馅味多种多样，麻辣可口，热冷出众。

　　根据文中我们了解了水笋的烹饪作法，这种作法在平时家中便能够 进行。烹饪一道美味可口的菜式一定要留意原料的挑选，配搭新鮮的原材料可以非常好的确保食材的美味。水笋的营养成分我们都掌握来到，配搭红萝卜能够 更强补充人体的营养成分。