如何精确测算月经安全期和怀孕危险期?很多的女性朋友通常总关注自身的例假何时来，对其他的却一点也不注意，有很多女性朋友乃至连自个何时是排卵期都不清楚，这样子是十分非常容易出问题的，那麼，如何精确测算月经安全期和怀孕危险期呢?下边我们就讨论一下一下的详细介绍。

　　掌握什么叫生理周期。说白了的生理周期便是：本次经期过后的第一天刚开始起算为周期时间的第一天，一直到下一次的经期到来前一天才行，称作一个生理周期，一般来说约在26-35天上下。一切正常适龄女士每个月来1次经期，从此次月经初潮刚开始到下一次月经初潮第1天，称之为1个生理周期。如从避孕措施层面考虑到，能够将女士的每一个生理周期分成生理期、排卵期(也就是怀孕危险期)和月经安全期。

　　排卵期：生理周期法、排卵期体温法和测排卵试纸测试方法

　　按生理周期测算排卵期的方式又称之为日历表法。经期和排卵期都受下丘脑垂体和子宫卵巢的内分泌生长激素的影响而展现规律性转变，二者的周期时间长度是一致的，全是每个月1个周期时间，而排卵期产生在两次月经正中间。

　　女士的生理周期长短不一，但排卵期与下一次经期刚开始中间的时间间隔较为固定不动，一般在14天上下。依据排卵期和经期中间的这类关联，就可以按生理周期来测算排卵期。测算方式是以下一次月经初潮的第1日算起，最后14天或减掉14天便是排卵期,排卵期以及前5天宇后4天加在一起称之为排卵期。这就是安全期避孕法的基础理论依据。

　　比如，某女的生理周期为28天，此次月经初潮的第1天在12月2日，那麼下一次月经初潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减掉14天,则12月16日便是排卵期。排卵期以及前5天宇后4天，也就是12月11-20日为排卵期。

　　用这类方式测算排卵期，最先要了解生理周期的长度，才可以计算出来下一次月经初潮的刚开始时间和排卵期，因此只有适用生理周期一向一切正常的女士。针对生理周期不规律的女士因没法计算出来下一次月经初潮的时间。故也没法测算到排卵期和排卵期。

　　排卵期体温测量方法

　　一切正常适龄女士的排卵期体温与生理周期一样，呈规律性转变。这类体温变化与排卵期相关。在一切正常状况下，女士在排卵期前的基本体温较低，排卵期后上升。

　　人体体温应该是每日早上一醒来时就测，不可以醒来后再测，要一醒来时就测，尽可能维持人体不要动，发言也不必讲，一醒就测量体温，每日那样，动态性观查。

　　当某一天人体体温一下子下挫，第二天又窜上来0.3～0.5度，那么就表明将要排卵期了或是已经排卵期，总而言之便是高怀孕危险期。

　　测排卵试纸测试方法

　　测排卵试纸并不只是测排卵日的情况下才可以用!一切正常的女士，假如这个月怀孕，那这个月的测排卵试纸一定能到2次阳，乃至强阳!第一次是排卵期的情况下，即在一个生理周期的正中间，另一次便是夫妻性生活之后的7～10日内。

　　如果是检测結果为呈阴性能够第二天测一次，假如出現弱阳需要每日测一次，假如出現强阳(即检测线和对比线都很显著的情况下)就表明在24-48钟头以内就需要排卵期了。一般强阳会持续2天，由强阳转阴的情况下就表明早已排卵期了。

　　月经安全期：排卵期后月经安全期较为安全性

　　月经安全期又分成排卵期前月经安全期和排卵期后月经安全期。

　　从经期干净那一天到排卵期刚开始的前一天的那一段时间为排卵期前月经安全期。从排卵期完毕后的第一天到下一次月经初潮的前一天为排卵期后月经安全期。

　　排卵期后月经安全期比排卵期前月经安全期更安全性。这是由于一些女士有时候受环境破坏和心态波动等影响使排卵期提早，那样排卵期前月经安全期便会减少，而自己并不了解，那样排卵期前月经安全期就并不大安全性了。子宫卵巢在一个生理周期中依次排2次卵的机遇是非常少的，即排卵期后到下一次月经初潮前这段时间一般不容易再产生第二次排卵期，因此，排卵期后月经安全期就较为安全性。

　　每一个女士都不一样，而同样一个女士也不是可能每一个月都同样，因而女士一定要根据一些方法来对自己的人体有一定的掌握，这样子针对女士而言既是爱惜自个、重视自个，也是重视自己有可能所产生的一个小性命。另外也期待女性朋友可以自个关怀自己，自己维护自己。