针对女士在怀孕期人体的身心健康但是十分关键的，人体聪明宝宝赶快的发展，我们每日摄取的营养成分食材但是十分重要。今日网编就为大伙儿详尽的详细介绍几类，合适孕妇吃的家常小炒的具体方法赶紧来了解一下吧！

　　大白菜奶乳汤

　　原材料：白菜心5m克，牛乳50克，食盐5克，鸡精0．5克，老母鸡汤（骨头汤 也可以）150克，淀粉和面粉少量，食用油、猪板油各少量。

　　作法：

　　血压大白菜去筋清洗，切割成4.5公分长，1．5公分宽的条，放进水里煮开 捞起来，控去水份。

　　血液另锅置火上，放进食用油烧开，例入汤，再添加鸡精、食盐、大白菜，

　　烧一两分钟，放进牛乳，沸腾后，勾入木薯淀粉，浇上猪板油，盛入盘里即 可。

　　特性：颜色乳白色，甜味浓厚，使你胃口顿开。

　　萝卜炖羊肉

　　主要材料：牛肉500克，箩卜300克，姜片少量。

　　辅材：香莱、食用盐、胡椒粉，醋适当就可以服用，服用时，添加少量食 醋，味儿更优。

　　作法：将牛肉清洗，切割成2公分厚为的一小块；箩卜清洗，切割成3公分见 方的一小块；香莱清洗，断开。将牛肉、姜片、食用盐放人锅内，添加适 量的水，置武火烤开后，改成慢火难熬1钟头，再放进箩卜块煮开。 放人香莱、胡椒粉。

　　特性：适用消化不良等症，且美味可口，可提升胃口。

　　牛肝拌凉菜瓜片

　　主要材料：丝瓜2oo克，熟牛肝150克。

　　调料：香莱50克，虾皮25克。

　　调味品：生抽、醋、食盐、鸡精、麻椒油适当。

　　作法：

　　血压丝瓜清洗，切割成3公分长、0 .9公分宽、0．3公分厚的片， 放到盆中。

　　血液熟牛肝去筋，切割成4公分长、0.9公分 宽0．3公分厚的 片，放到丝瓜上。

　　补充香莱清洗去根，切割成1．5公分长的段，撒在肝片上。

　　负重虾皮用沸水发好，倒进盆中。

　　足月调味品搅拌浇在瓜片和肝片上既成。

　　特性：牛肝带有很多的铁，与新鮮嫩黄瓜菜香味儿美，提高胃口。

　　水豆腐陷饼

　　主要材料：水豆腐250克，小麦面粉250克。

　　调料：大白菜10oo克，肉沫100克，虾米音乐25克，色拉油25克。

　　调味品：笋、姜、葱、鸡精、食盐少量。

　　作法：水豆腐抓碎。大白菜剁碎用沸水永一下，挤压水份。添加调味品与之 调为馅。小麦面粉25O克，放水10克，调成面糊。分为10等分，每一等分 擀成小汤碗大的皮面。菜分为5分。二张擀面皮正中间放一团馅。再用小 汤碗一扣，除掉边缘，即成一个很圆的水豆腐陷饼。共做5个。随后将 炒菜锅烧开下动物油25克，将陷饼煎出双面金黄色就可以。

　　以上为大伙儿详尽强烈推荐的这几种营养丰富，美味可口又身心健康的合适孕妇吃的菜式的作法，你都把握了吧！把握了这种好的方式 那麼在怀孕期，以便自身及小宝宝的身心健康大伙儿還是在家里试着着来做，常吃对人体一定有益处。