因为脚板长期性处在一种并不值一提的部位，因此在生活起居之中，很多人都是可选择性忽略脚板的身心健康。可是在脚板上面有很多的神经及其穴道遍布，因此假如脚板发现异常问题一定要造成大伙儿的高度重视。比如脚板发麻便是一种较为普遍的问题，大部分情况下都和血液循环系统不顺畅相关，但是造成脚板发麻有没有什么原因呢？

　　前脚板麻木是啥原因？

　　1、脑中风便会造成脚板一侧麻木、一侧一切正常

　　有高血压或是高血脂、动脉硬化的病人而言，四肢发麻是比较多见的一种病症，一般状况下能出現一侧或是两边另外出現发麻的状况，大多数状况不容易产生在足部，并且病发的速率较为急。

　　2、腰间盘造成脚部、脚部麻木

　　腰间盘突显，也就是我们常说的腰椎压迫神经遭受比较严重被压迫，腰椎压迫神经针对我们的下肢分派是尤为重要的。它主要是根据顺着腰部、屁股及其大腿根部、也有小腿肚后面拓宽到足两侧，因此腰间盘突显之后可能出現手和脚、腰部麻木的状况。

　　3、糖尿病的病发症

　　当人体里边血糖值持续上升的情况下，也会造成交感神经出現一系列的出现异常病症，进而造成周边的一些神经出現变病。导致肢体麻木、发热及其触电事故一样的觉得，能够 从软端脚指头一直上涨到膝关节。

　　前脚板麻木咋办？

　　1、宜多吃含铁的食材

　　经常会出现肢体麻木，能够 多吃一些含碘丰富多彩的食材，在我们日常生活许多 食材里边都带有丰富多彩的碘元素，包含西兰花、牛肝、猪瘦肉及其海带丝，或是黑芝麻粉及其老红糖。

　　2、维他命成分丰富多彩的食材

　　水果和瓜果蔬菜，如山楂果、番茄、茄子、辣椒、油麦菜等。维他命C具备参加造血功能和推动铁消化吸收的奇妙作用。另外，也要多吃一些带有很多蛋白质食物的食材，比如牛乳、猪瘦肉及其小河虾。

　　此外，大伙儿假如站时间长了，手和脚出現发麻的病症，能够 站立起来活动一下，还可以改变一下座姿，针对足部发麻有非常好的减轻功效。在我们行走的情况下，腿上的肌肉也会遭受外力的作用，能够 获得缓解和完全释放压力。