做为一个小伙，想使自身身体健康，就不必与以下的不良习惯相处，尽管这儿例举的并不应有尽有，但对你维护保养身心健康，避免 自身损害确是有利的。

　　不良习惯一：健身运动一次练个够

　　总算抽出来時间来健身运动，一定要一次练个够，再聊，即然掏钱租了场所，那么就一定要把時间用足，热身运动可省则省。

　　造成不良影响：并不是累到几日不可以弹出，便是扭到了骨筋，由于一开始锻练时，人的肌肉、肌腱都处在肌肉僵硬情况，一旦用力过猛，非常容易导致肌肉、肌肉拉伤。

　　出新招：健身运动也是有标准：热身运动不可以省，运动强度注重由浅入深，此外也要留意衣服裤子、靴子的挑选，运动后可对肌肉开展适度推拿。