大家都了解红萝卜和冬瓜是十分非常好的好物,可是大伙儿了解红萝卜和冬瓜有什么营养成分吗?实际上她们有很多营养成分,红萝卜它不仅有大家都了解的胡罗卜素也有许多的降血糖物质等许多营养元素。南瓜的营养成份坚信大伙儿都不生疏,它不仅维生素b2和维他命C,它也有大伙儿不清楚的胡罗卜素,下边网编详尽的给大伙儿介绍一下红萝卜和南瓜的营养使用价值和红萝卜冬瓜粥的做法。红萝卜的营养成分。
1、能够 直接生吃 红萝卜能出示丰富多彩的维生素D,具备推动机体一切正常生长发育与繁育、保持上皮细胞组织、避免 呼吸系统感染与维持眼睛视力一切正常,医治夜盲症和眼干燥症等作用。