银耳又称为白木耳，它但是有天地美味可口之称的绝品，它带有丰富多彩的天然植物胶原纤维，长期服用能够提升人体的抵抗能力又可以健脾养胃、滋阴润肺的作用，而且它能养颜美容的作用备受女性朋友的喜爱。白木耳归属于中国的特产，如今大家的生活水平渐渐地的提升了，因此它如今变成每家每户都能够品味的美味可口绝品了，它与大枣的融合也是能够说成绝品，对这些病后气血虚的人有非常好的滋补养生功效哦！让我们一起挑好食物刚开始亲手做一做吧。

　　所需食物

　　方式一：

　　白木耳两朵，放到冷水里发半小时枸杞子几颗、大枣几个、蓝莓干几颗、百合花5-8片

　　方式二：

　　白木耳，大枣，老冰糖；

　　做法

　　作法一

　　1、把以上食物放进石锅里，加冷水，低火炖开。

　　2、炖的全过程时要常常拿汤勺滚动一下，以防黏锅。

　　3、炖开之后小火慢炖20分钟，熄火。