孕妇的身心健康是亲人更为关注的一件事情了，孕妇的人体假如出現了一些出现异常的状况，亲人毫无疑问都十分的担忧，不清楚应当该怎么办，因此我们建议众多的孕妇小伙伴们在平时的日常生活一定要学习培训一些自身医护的方式 ，有一些孕妇在怀孕后期可能会出現腿抽筋的病症，下面我们介绍一下怀孕后期腿抽筋的原因。

　　罪魁祸首1：低钙血症引起的脚抽筋

　　胎宝宝骨骼生长发育需要的钙所有依靠孕妈出示，因而，孕妈妈每日务必确保约1200mg至1500mg的钙摄取量。若孕妈钙摄取不够，终将导致血钾不高。而钙是调整肌肉收缩、细胞分裂、腺管代谢的关键因素，低钙将提升神经肌肉的体液调节，造成肌肉收缩，进而出現腿抽筋。因为晚间血钾水准常比白天低，故腿抽筋多在晚间发病。

　　罪魁祸首2：过度劳累引起的脚抽筋

　　伴随着孕期体重增长的持续提升，孕妈妈脚部压力持续加剧，大腿肌肉常常处在疲惫情况;怀孕期走得过多或站得过久，大腿肌肉压力提升，造成部分酸碱性新陈代谢物质沉积，便会造成肌肉痉挛。

　　罪魁祸首3：睡眠质量姿态引起的脚抽筋

　　睡眠质量姿态不太好，长期平卧，使褥子压在脚面，或长期侧卧，使脚面抵着宿舍床上，驱使小腿肚一些肌肉长期处在肯定释放压力情况，造成肌肉“处于被动肌肉萎缩”。

　　此外，睡觉时间太长，会导致血液循环系统缓减，使二氧化碳等新陈代谢废弃物沉积，也是有可能引起肌肉痉挛。

　　罪魁祸首4：饮食搭配要素引起的脚抽筋

　　钙的缺失虽是怀孕期间腿抽筋的最普遍原因，但腿抽筋却并不全由钙的缺失所造成。孕妈妈在一次过多摄取肉类食品物质后，会造成腿抽筋，这是由于，肉类食品含有蛋白，摄取过多将影响碳水化合物化合物的新陈代谢，造成酸碱性新陈代谢物质沉积，造成低钙血症。而低钙血症的主要表现之一便是腿抽筋。

　　罪魁祸首5：严寒要素引起的脚抽筋

　　假如晚上室内温度较低，睡眠质量时盖的褥子过薄或手腿露到被外，腿部肌肉非常容易着凉，因为严寒刺激性，使大腿肌肉出現筋挛腿抽筋。因而，晚间要留意手腿的防冻保暖。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了大家都十分关注的一件事情，那便是孕妇的身心健康了，我们建议众多的孕妇小伙伴们要留意保护好自己的人体，一旦人体发现异常状况要立即去医治，前文为我们详解了怀孕后期腿抽筋的原因。