20来岁年青人的身心健康项目投资，或许只是是每日做几回深吸气，但假如你真能坚持到底，就可以缓解肺功能降低的速率，男士肺功能到70岁时仅是20岁的1/3，也就是降低了60%～70%，可是假如从19岁刚开始身心健康项目投资，来到70岁时仅会降低20%上下。由此可见，男生要想运动健身一生，做下完美男人，那么就不应该抠门身心健康项目投资。

　　19岁至40岁的男生精力旺盛，性欲强，身体状况一般优良，但在其中很多人有吸烟、嗜酒、长期熬夜等坏习惯，衰退实际上从20岁就早已开始了。中国医科院校长助手、中国协和医科大学继续再教育学院教授黄建始专家教授对新闻记者说，20来岁年青人的身心健康项目投资，或许只是是每日做几回深吸气，但假如你真能坚持到底，就可以缓解肺功能降低的速率，男士肺功能到70岁时仅是20岁的1/3，也就是降低了60%～70%，可是假如从19岁刚开始身心健康项目投资，来到70岁时仅会降低20%上下。

　　男生的皮肤从30岁就刚开始越来越松驰，内眼角刚开始出現皱褶，但太阳底下活动时，假如携带太阳眼镜和遮阳帽，留意维持皮肤的潮湿，就可减缓皮肤衰老。有些人认为英语听力伴随着年纪的提升而降低是一切正常的，其实不是，男士的英语听力的确是以30岁刚开始降低，假如平常杜绝噪声，在听歌和看电视剧时留意不必将声音开得很大，就算进到晚年时期，仍能够维持非常好的英语听力。

　　从青春发育期刚开始，针对男人的身体危害的密度低胆固醇就刚开始提升，而从30岁刚开始，对人体有利的密度高的胆固醇也刚开始降低，锻炼不但提升人体专业能力，针对提升密度高的胆固醇也很有益处，少吃高脂肪食材能够抵挡密度低胆固醇。男士从30岁之后每一年肾功能减少1%，假如每日喝8～10一杯水，就能维持肾脏功能的优良运行。

　　19至40岁男士健康还该投资什么好?黄教授列举了10个关键：

　　1.持续保持青少年儿童阶段培养的优良身心健康习惯性。

　　2.坚持锻炼。

　　3.不抽烟。

　　4.少饮酒。

　　5.驾车遵循道路交通安全。

　　6.维护皮肤不会受到太阳光曝晒。

　　7.坚持不懈安全性的夫妻生活。

　　8.定期常规体检。

　　9.留意均衡的科学饮食。

　　10.学好解决日常生活、工作上的工作压力。