一些减肥瘦身人员对酸牛奶十分钟爱，由于酸牛奶不但美味可口，并且也有非常少的人体脂肪，对减肥瘦身能够具有一定的輔助功效。晚饭时喝一杯酸牛奶替代面点，确实能具有减肥瘦身的实际效果。但是也是有许多女孩担忧酸牛奶吃多了一样会长胖，酸奶喝多了到底是否会长胖，喝是多少才适度，下边网编就为大伙儿科谱一下。

　　酸牛奶并不是喝是多少都不容易胖，它自身也带有一定的发热量，假如在原来饮食基本上附加多吃，一样会造成增加体重。最好是的方法是挑选标着脱油和低脂肪字眼的酸牛奶，尽管他们的味儿比不上全脂牛奶酸牛奶那麼浓厚醇正，但是发热量低，不容易使发热量在身体迅速沉积而长胖。