一到秋季，气温刚开始越来越干躁、繁花落尽，并且大家都刚开始添衣加被了。这个时候，每一顿饭的最终都再加一个养生汤，是最好不过了，由于此刻天气干燥，随着大家也会感觉干躁，因此加一个养生汤，便会解决人体的干躁，让血液循环系统更顺畅。那麼，秋天滋补养生汤的作法是什么呢?

　　清淡的食物始终是秋季冬季不可或缺的!煲鸡汤、煲鸭汤、烧鱼头汤、骨头汤、萝卜汤。。寒冷的冬季来临以前很有必要学好噢~其实不是很难，彻底不用烹饪技术，要是准备好食物和调料，用老火渐渐地炖便是了~~.

　　一、木瓜排骨汤

　　主要材料：猪排骨500克

　　辅材：番木瓜一个半(选择较为生的那类番木瓜)、姜蒜适当、米酒适当、醋适当、盐少

　　作法：

　　1、番木瓜去皮，去籽，切块状;

　　2、锅中放进姜片、米酒，放进猪排骨，水开后去掉白沫子，煮3分鐘捞起来猪排骨，用开水冲净干净;

　　3、石锅中加水，放进猪排骨，葱、姜、米酒、少量醋，火灾烧开，转文火再次煲一个半小时;

　　4、放进番木瓜块。再次煲三十至四十分钟，加少量盐调料就可以;

　　二、萝卜羊肉汤

　　主要材料：牛肉500克、萝卜500克

　　辅材：红枣7-8颗、姜蒜适当、香莱适当、韭菜苔适当、米酒适当、盐适量、白胡椒粉适当、油辣子适当

　　作法：

　　1、牛肉切片用冷水侵泡侵泡1-2钟头，再放进冷水锅中，煮沸焯流血沫，随后取下用开水将白沫子清洗干净;

　　2、萝卜去皮切成滚刀块预留;

　　3、香莱、青蒜苗清洗剁碎预留;

　　4、取石锅，放进牛肉、姜、葱、红枣和一定量的水，开大火烧开后，去掉白沫子，淋入米酒，改文火炖1-1.5钟头;

　　5、把萝卜块放进石锅，大火烧开转文火再次炖30分钟上下，至箩卜酥烂，加适当盐和白胡椒粉调料就可以;

　　6、上菜时，依据自身爱好再添加香莱、韭菜苔及其油辣子一起享用。

　　秋天滋补养生汤的作法就为大伙儿详细介绍到这儿，有兴趣爱好的盆友能够参照以上流程来做一下。许多人到秋天依然是很喜欢干燥零食和食材，也有人喜爱在这个时候吃许多辣，实际上它是错误的，此刻恰好是干躁的时节，应当多饮水，最好是饭里有汤。