在怀孕的每一个阶段，孕妇人体所需要补充的微量元素也会有一定的差别，比如在怀孕的前三个月，孕妇就需要很多补充叶酸片。而假如孕妇人体缺锌得话，就应当立即补充含铁，由于含铁长期性缺少有可能会造成缺铁性贫血的不良影响。可是为什么有的孕妇在补充含铁以后拉出绿色的大便呢？

　　现阶段合适孕妇服食的补铁比较多，例如速力菲等这种骑兵与肠胃中的氯化氢融合，因此会产生灰黑色的硫化铁，在代谢的情况下，因此排便会展现出墨绿的色调，这类状况是一切正常的，一般在断药以后当然就消失了，不必担心。

　　还可能是含铁沒有被彻底消化吸收造成的，但不容易对孕妇和胎宝宝导致损害，这时可以多喝一点儿温水。

　　孕妇除开服食补铁来补充铁，防止贫血以外，还能够从饮食搭配上开展调整，例如多吃一些富含铁食物，猪瘦肉，蛋白质食物及热血猪血等，或是是蛋类食品等，豆类食品带有的铁也比较多，并且肠胃的摄取量也较为高，能够多吃一些水豆腐，多喝一些豆桨等。

　　在煮饭的情况下尽可能应用炒锅铁锹这种传统式的烹制专用工具之中会造成一些小铁销，融解在食材中，对补钙具备协助。

　　此外，女士在怀孕之后也要留意立即补充叶酸片。含有叶酸的食物比较多，上边提及的豆类食品干躁也有干果等比较多。

　　孕妇还需要多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，那样可以让维C获得一定量的补充，而他对铁在肠胃内的消化吸收具备协助。

　　孕妇补钙后大便墨绿色正常吗?根据上边的详细介绍，我们能够发觉这类状况归属于一切正常状况无需非常担忧，而不贫血的孕妇能够根据饮食搭配来开展调整，多吃一些富含铁食物，只留意多去外边晒晒太阳，确保钙的充裕，确保铁的消化吸收。