容易上火是如今很多人的常见问题，不仅产生在老人中，一些年青人也一样。各式各样的原因会导致容易上火，内火是较为实际的一种，要想医治内火除开良好习惯，也要良好的心态，如今的大家白天和黑夜都会颠复，许多人的生物钟都会改变着。容易上火是经常熬夜的必定，那麼有什么方法能够 协助我们祛内火吗？

　　茶是高温防暑的好饮品。火为万病，火降则 上清矣。温饮则火因凉气而降低，冬季热饮则借肝火而升散。"这是由于汤色中带有茶氨酸类、糖原、碳水化合物、阿拉伯胶、维他命等与口腔中的唾沫起了化学变化，滋养口腔，因此能具有生津解渴的功效。另外，因为荼叶中的咖啡因功效，促进很多的动能从身体的肌肤毛细孔里散发。据报道，喝一杯茶水，根据身体的肌肤毛细孔流汗释放的发热量，等同于这杯茶的50倍，所以能让人觉得清凉消暑。