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苞米中常含的丰富多彩的绿色植物甲基纤维素具备刺激性肠胃肠蠕动、加快排泄物代谢的特点,可预防便秘、肠炎、直肠癌等。能拘束及阻拦过多的葡萄糖的消化吸收,具有抑止饭后血糖上升的功效;甲基纤维素还能够抑止人体脂肪消化吸收,软化血管水准,防止和改进冠心病、肥胖症、胆结石症的产生。
1.地瓜清洗削皮并切片
2.将以上四种食物添加适量水
3.熬煮30分钟以上,等粥熬至浓稠情况就可以服用