生产是每一个女士必须亲身经历的一个事儿，一般状况下，在生产之后，女性的身体内的体内湿气一般是情况严重的，如果不立即去湿气，是会对身心健康导致影响的，但是刚产后，人体都还没修复，是不宜去除湿寒的，这个时候人体较为孱弱，假如心急去湿气，是会影响到身心健康的。

　　生完孩子除湿气的最佳时间

　　生完孩子30天。 传统式满月发汗就是指小孩满月当天出汗，也就是生完孩子30天，根据一些蒸桑拿仪器设备，相互配合中药材出汗，历经这一出汗典礼，即使宣布小孩满月了。

　　满月发汗要做几回

　　假如坐月子坐的很好得话，做一次就可以了;如果有一些受风寒症状主要表现得话，最好是做三到四次，日程安排分别是生完孩子30、42、60、100天：

　　1、30天。去除孕妇身体寒症湿浊，为孕妇身体恢复奠定基础，防止月子受凉。

　　2、42天。刚过月子期，调养修补孕妇在生产全过程中造成的经脉损害，经络疏通，活血化淤。

　　3、60天。完全排出来身体沉积内毒素，保持孕妇身体身心健康微自然环境，提高免疫力!

　　4、100天。固本培元推进，推进前三次出汗获得产后修复成果，将身体残余余毒排出来身体之外，保证 在合骨缝时，将身体寒症湿浊、废弃物余毒排出来身体之外!

　　最理想化的祛除湿气的方式 有什么?

　　1、饮食疗法

　　最普遍的祛除湿气的方法是饮食疗法，如薏米红豆粥。薏仁米，可利湿消肿、健脾养胃、舒筋活络除痹、清热解毒放脓; 紅豆，能健脾胃治腹泻、利湿消肿。将薏仁米和紅豆煮开熟后服用，能够有利排尿、去湿。注：不适合多尿的人服用。

　　2、健身运动

　　健身运动不但能够释放压力，还能加快体内湿气排出来身体之外。慢跑、健步走、游水等健身运动，有利于血气循环系统，提高身体水份新陈代谢。

　　3、清淡的食物

　　维护胃肠最好是的方法便是口味淡、适当、均衡饮食。肥甘厚味、甜品煎炸、凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前，不适合常常服用。

　　4、调味品去湿气

　　姜、葱、蒜不但是家中常见的调味品，还具备一定的功效与作用。试着在家里煮一碗热姜糖水，用姜糖水将身体的体内湿气释放出来，待到全身发表汗之后，症状便会有一定的减轻。