消化不良是一种我们生活起居中很常见的疾病，对人的身体身心健康造成的伤害并不是非常大，但是出現消化不良会造成人的身上出现腹胀，对人的身体造成的损害是极大的，成年人假如出現了消化不良，一定要留意控制日常饮食，另外也要留意对腹部开展推拿。那麼，成年人消化不良推拿哪儿？

　　1、捏揉腹部。在人腹部的那个地方遍布着胃里和肠胃等人体器官，假如人的胃里和肠胃消化吸收工作能力或是是驱动力不充裕便会出現消化不良问题。消化不良的情况下用手缓缓的在腹部胃肠处揉按，能够 协助刺激性胃肠加速肠蠕动，可以清除积食的症状。方法是用手贴在腹部上各自以顺时针方向或是反方向的方位捏揉数十圈。

　　2、推拿足三里。中医学上边将人的身体每个重点部位都以穴道来明确，而足三里穴与人的胃肠是处于一样的多元性上的，推拿足三里也有益于协助胃肠的健身运动和消化吸收功效。足三里穴就在人的小腿肚两侧位置，大约在膝关节头下边三寸上下的地区，便秘或消化不良的情况下推拿数次能够 协助使消化道恢复过来。

　　消化不良在小朋友的身上一般较为普遍，自然成人的身上也是会出現消化不良的，成人出現消化不良還是非常好处理的，病人只需要留意控制日常饮食就可以了，多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，少吃一些肉类食物，另外多锻炼，没事儿得话对腹部开展推拿，降低饮食搭配摄取量，一段時间以后消化不良的问题当然就可以获得解决了。

　　消化不良是一种我们生活起居中很常见的疾病，对人的损害并不是非常大，仅仅消化不良会造成人的身上出现打嗝儿的状况，所以说還是很难受的，当一个人出現了消化不良的，一定要吃乳酸菌素片，那样能够 推动肠胃蠕动，针对处理消化不良很有益处，另外病人也要留意多锻炼，那样也是能够 医治消化不良的。

　　成人出現了消化不良大多数全是因为吃多了，这个时候只需要吃一些乳酸菌素片，另外按摩按摩腹部，没事儿得话加强锻炼，就可以合理处理消化不良的问题了，除此之外还能够吃一些益生菌粉，那样也是能够 合理协助处理消化不良的。消化不良不是什么重大疾病，所以说成人出現了消化不良，都不需要有很大的工作压力，控制一下目前的饮食搭配就可以了，最好吃一些杂粮，那样比较好消化吸收，另外还能够维护人的胃肠。