山药小米南瓜粥是我们大家都很了解的一道粥，山药小米南瓜粥不仅漂亮并且吃起來味儿也是很非常好的，山药小米南瓜粥有非常好的保健养生作用，常常喝山药小米南瓜粥能够具有预防流感和便秘的作用，除此之外山药小米南瓜粥也有调整胃肠和补充精力等效应呢，山药小米南瓜粥作法简易，下面我们就来给大伙儿介绍一下山药地瓜粥的做法。

　　作法：

　　1.稻米，小米清洗干净。

　　2.将淮山药清理干净，刮去表皮，切割成片状(便捷宝宝服用)。

　　3.将地瓜清理干净，刮去表皮，切割成0.5公分的细条(便捷宝宝服用)。

　　4.将稻米，小米，淮山药和地瓜一起装进锅，添加一定量的水，盖好外盖。

　　5.大火烧开以后，转文火煮到粥粘稠就可以了。

　　喝山药小米南瓜粥的益处：

　　非常容易消化吸收。高梁米熬煮溫度超出6零摄氏度便会造成融化功效，熬煮软熟的白米粥入口就化，吞下后很容易消化吸收，很合适胃部不适的人服用。

　　提高胃口，补充精力。得病时食欲不佳，清粥配搭一些颜色艳丽又健脾开胃的事情，既能推动胃口，又为孱弱的患者补充精力。