减肥瘦身的问题還是备受关注的，尤其是美女们，都很期盼有着一个好的身型，当然在瘦身减肥的情况下，选用的方式务必要恰当才能够，节食减肥是不能的，那样非常容易威协到本身身心健康，根据有效的饮食搭配也是能够做到减肥瘦身的，美女们能够了解一下，那麼吃啥可以健康瘦身呢?

　　西红柿

　　西红柿基本上全归水造，食之饱肚，热量又低(每200克含30热量)，用于减肥瘦身较为适合。但西红柿除开维生素C外就别无其他营养成分，因此最好是的西红柿瘦身法是：早饭同午饭一切正常饮食搭配并要留意营养成分，均值每顿饭摄取约600热量;晚饭就用西红柿替代。那样轻松就可以将每天的热量维持在1400上下。

　　柠檬醋

　　一种柠檬醋，能够减肥瘦身美容养颜，并且最好是還是连皮打汁最营养成分。青柠檬耐久度易储存，含丰富多彩的维生素C，能避免 牙龈肿流血，还可降低黑色斑、雀斑产生的概率，并有部分美白皮肤的实际效果，柠檬皮也有丰富多彩的优质蛋白质。青柠檬与醋一样具备减肥瘦身，那样来看，柠檬醋确实是能美容养颜，也是种身心健康食品，饭後小喝一杯让自身更具有原气，也更漂亮窕窈。可是青柠檬与醋的酸值都很高，空肚喝过多会伤肝，要试着不得不当心。