我们常常吃的坚果的种类有很多的呢，例如常常吃的南瓜子啊，松籽啊这些全是非常好的挑选，适度的服用干果的食材能够推动新陈代谢，还能够养颜美容。例如夏威夷果吧，能够补充动能，消除疲劳，自然服用的一些忌讳的，哪些人不能吃夏威夷果？

　　夏威夷果的服用忌讳

　　1、因为夏威夷果果实硬实，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃。

　　2、嚼碎咽下时，非常容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会膨胀发出臭味，难以清除。

　　3、果干经烘香或油泡后，可提高口味，但却偏重躁热，引起痘痘、咽喉肿痛和痔疮。

　　4、夏威夷果含有单不饱和脂肪，因此 它不但有调整血糖血糖值功效，可合理减少血液中血细胞总胆固醇和密度低蛋白胆固醇的成分。

　　夏威夷果果干营养丰富，其外果皮翠绿色，内果皮硬实，呈深褐色，单果重15—16克，含油率70%上下，蛋白9%，带有身体必不可少的8种碳水化合物，还含有矿物和维他命。其具备调整血糖和益智类功效，特别适合老人或血糖不太好人的滋补养生服用。

　　哪些人不可以服用夏威夷果

　　夏威夷果并沒有忌讳群体，可是消化不良和肥胖症病人也不建议服用夏威夷果。要了解，夏威夷果中带有很多的人体脂肪、蛋白和维他命等物质，服用过多并不易消化吸收。而如果是消化不良的人，就更不建议服用夏威夷果了，在所难免加剧胃肠压力，

　　而夏威夷果中还带有高热量食物的食材，脂肪率也比较多，因此 肥胖人群及已经减肥瘦身的群体应当少吃或者不要吃，以防加剧肥胖症，对身心健康不好。

　　威夷果的作用有什么

　　益智类益脑：夏威夷果中带有丰富多彩的营养元素，在其中不饱和脂肪、蛋白、碳水化合物等物质，针对人的大脑拥有许多 益处。长期性服用夏威夷果能够具有益智类益脑的功效。

　　避免骨质疏松：夏威夷果中还带有丰富多彩的脂肪酸，这类物质能够推动人体对钙、磷等物质的消化吸收，拥有非常好的补钙补锌功效。因此 ，老人能够试着多吃一些夏威夷果，能够合理的防止骨质疏松。