香蕉有润肠通便的功效，不仅肉质鲜美，香蕉皮也有药用功效，配上姜汁可以止痛消炎，还能防治高血压等等疾病，白糖具有润肺止咳等功效，加上白糖的原材料是甘蔗，是人体所需营养的主要来源之一。香蕉里面的含糖量已经有很多，若再配上白糖，会对人体的肝脏造成负担。那么，香蕉和白糖能一起吃吗？

　　含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。国外媒体报道，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

　　白糖性平，味甘，润肺生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳，、解毒醒酒、降浊怡神;可用于治疗中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴以及脚气、疥疮、盐卤中毒、阴囊湿疹等病症。此外，白糖有抑菌防腐的作用。

　　一般来说，因为香蕉里已经含有大量的果糖这种碳水化合物了，如果再加上白糖这咱纯粹的碳水化合物的话，会使人体的热量摄入突然升高，会对人体的肝脏以及胰岛细胞造成过大的代谢压力。所以不建议香蕉和白糖一起吃的。