许多 人到平常都是有吃过刺梨果，刺梨果主要是用于泡水喝的，新鮮的情况下能够用来吃，香甜可口的，营养成分很高，有关刺梨的做法有很多种多样，例如用刺梨果晾干后泡水喝，但是要留意尽管刺梨功效很高，刺梨果有丰富多彩的维他命及营养元素，可是脾胃虚弱，体质虚弱的人不必每天服用刺梨果。

　　刺梨果泡水喝的忌讳

　　第一：脾胃虚弱病人别吃刺梨果

　　刺梨果性凉，因此 服食以后非常容易造成 体质虚寒。因此 ，生活起居中出現脾胃虚弱的病人，又或是是胃腕冷痛的病人，千万不要吃刺梨果，防止病况加剧。此外，身患肠功能紊乱的病人也别动刺梨果。

　　第二：刺梨果不能天天吃

　　刺梨果合适大部分群体服食，可是要想得到 最好是的結果千万别天天吃。刺梨果性凉因此 具备健脾养胃的实际效果，假如天天吃非常容易造成 人体腹泻，胃肠出現问题。所以说，一切东西也不可以过多服食，平常将刺梨果泡水喝的情况下一定要留意使用量。

　　网编建议：刺梨果中所带有的功效与作用十分的高，而且全身都是宝，服食以后具备滋补养生人体及其健脾养胃的作用。此外，平常将刺梨果泡水喝还可以非常好的防止衰退、提升人体身体素质而且抗癌、病毒防护及其防辐射的功效，在心血管疾病层面也是有很非常好的实际效果。

　　副作用

　　无副作用

　　忌讳群体

　　脾胃虚弱，肠功能紊乱者勿食刺梨果。

　　刺梨果的菜谱

　　第一：刺梨粥

　　原材料：刺梨果、梗米、老冰糖

　　作法：将新鮮的刺梨果准备好，随后捣碎以后打汁。将梗米和老冰糖及其刺梨汁一起放进锅中一起煮粥，随后趁着热服食。

　　作用：这道菜谱的关键作用便是养颜美容及其减肥瘦身，服食以后也可以非常好的健康保健身心健康。刺梨果中带有很多的维C，此外也有十八种碳水化合物，此外超氧化物歧化酶的成分也十分的多，这类歧化酶进入体内以后可以非常好的提高身体免疫力，另外美容护肤皮肤。刺梨果中带有很多的膳食纤维素，进入体内以后不但可以促消化，另外还可以减肥瘦身。

　　第二：刺梨果炒冰

　　原材料：刺梨果、老冰糖、梗米

　　作法：将刺梨果洗干净以后打汁，随后将刺梨汁和梗米及其老冰糖一起熬粥。直到粥熬好止呕，放进电冰箱当中冷藏，需要服食的情况下再取下来。

　　作用：这道菜谱的关键功效便是清热去火及其健脾养胃，在服食这道菜谱的情况下一定要留意食物相克，梗米不能够和马肉一起服食，不然非常容易出疹，另外都不可以和苍耳一起服食，不然人体会出現痛心。