在如今的社会，年青的女孩子们会出现许多 不良习惯，例如在夏季的情况下穿的较为少，特别是在非常喜爱穿露脐这类的，假如长期不搞好防寒保暖工作中得话，便会造成宫寒的状况，此外大伙儿在日常生活中还会继续吃许多 冰冷的食材，常常吃寒凉食物是非常容易造成了宫寒的，宫寒非常非常容易造成痛经症状，那麼现阶段有什么中药材具备温宫功效呢？

　　温宫中药方剂：

　　1、阿胶糕：选高品质的阿胶糕1克，砸烂后，放进海碗里添加两勺子米酒，放进炒锅蒸至阿胶糕所有溶化，添加小量老红糖，待糖溶化后滴进数滴酒起锅。选高品质的100个肉厚核小的金丝小枣，放到干净的碗中，放到微波炉加热选用高火加温2分鐘，左右滚动后再加温1分鐘就可以。

　　2、川芎：经常出现“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身活血化瘀”的叫法，川芎有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用。川芎是中医学常备药，被称作“血中圣药”，临床医学常见于医治女人月经病，比如经痛、月经不调等。平常能够 那样吃：将川芎切割成片状，取5～10克熬水或泡茶当奶茶。还可以在炖乌鸡、煮肉中添加小量的川芎。

　　3、益母草颗粒：有活血化瘀调理月经、利湿消肿的功效。关键医治月经不调、经痛、闭经等。平常能够 那样吃：把益母草颗粒75克、大枣6粒、猪瘦肉200克放进锅内，水开后改成文火煮2钟头，加盐，随后就可以食用了。

　　温宫按哪些穴道

　　1、关元穴。在肚脐下三寸。艾灸关元穴可提高身体气血，补虚益损。对阳气虚，体质虚弱畏冷等病症较为合理，具备培元固本、滋补下焦的功效。

　　2、神厥。在肚脐眼，是身体任脉上的要穴。当身体血气阴阳失调而产生病症，根据刺激性或喷药于神阕穴，便有调节阴阳调和的作用；

　　3、气海穴。该穴坐落于身体下腹，直线联接肚脐眼与趾骨上边，将其分成十等分，从肚脐眼3/10的部位。艾炙每日做半小时就可以，一般不必超出一小时，時间过长非常容易觉得口干舌燥、舌燥，乃至造成便秘。