阿胶针对我们很多人而言都并不生疏，很多人即使沒有吃过阿胶也或多或少听过它的功效。大家都了解，阿胶是女性的闺密、最好的朋友，殊不知，阿胶并并不是女性的专利权，男生、老年人、亚健康人群等不一样人群都能够吃出不一样的身心健康哟！

　　阿胶的作用与功效

　　1、补血补气、益气养血、活血

　　女性贫血会造成体寒、畏冷、气血两虚、虚劳咳嗽、呕血、便血、女性月经不调等。坚持不懈服食阿胶膏及其别的的阿胶糕产品能够做到和血补阴,除风润肺,化痰清肺,通便,调大肠的作用。长期服用阿胶膏,女士冬季手脚冰冷的情况也将获得合理改进。

　　2、养颜美容

　　阿胶糕能明显增强身体血细胞及血红蛋白浓度的成分,根据补血补气而滋养皮肤。长期服用可使皮肤白皙,皮肤鲜嫩,有光泽度。是滋润皮肤,养颜美容之上品。

　　3、可改进身体钙均衡

　　坚持不懈服食阿胶的女士,可提升人体内钙的摄取,提升骨矿成分,推动骨骼生长发育健壮,并能推动钙的消化吸收和存储,另外还能使自身来到老年人的情况下,防止骨质疏松症。

　　4、增强抵抗力

　　常常服食阿胶糕,能够提高心的作用。阿胶糕带有丰富多彩的蛋白,属动物类胶元蛋白质,与蔓草类药核对身体有感染力,有益消化吸收运用。《纲目拾遗》中谢提及阿胶糕能冶疗影响腰痛,超强力伸筋,添精健肾。

　　阿胶适用范围

　　1、女性：长期吃阿胶对女士有很好的美容护肤实际效果，能够让秀发黝黑，有光泽度，皮肤光洁细致有延展性；长期性服用益气补血，对女生痛经也是有显著成绩。

　　2、小孩子:小朋友吃阿胶的实际效果依然非常好，由于补血补气实际效果很好，并且带有许多核桃仁、花生仁、白芝麻，让小孩的生长发育更健康大脑更聪慧。除此之外，阿胶糕还可以医治小孩子的哮喘（建议5岁以上少年儿童服用）

　　3、男生：阿胶对工作中忙碌，常常加班加点经常熬夜的男同胞有非常大的协助，且对补肾壮阳，改进痛风有非常大协助。

　　4、老年人：阿胶中也有丰富多彩的胶原蛋白粉和优质蛋白质，能提升骨骼的延展性、强度，合理修补骨节软骨，适合有关节痛和骨关节病的群体。阿胶糕中也有的碳水化合物，能够推动中老年钙的消化吸收和存储，协助身体均衡，可适用骨质疏松的群体。

　　5、孕妇:由于阿胶调料注重，作法细致、补血补气、补肾壮阳、促进消化，安神助眠的实际效果很好，怀孕第4、5、6三个月时服用阿胶的最佳时机。

　　6、孕妇：孕妇在生产的全过程中损害了很多原气，因此 需要立即补肾壮阳、补血补气补充后，出虚汗会当然消退，阿胶对生完孩子的群体的修补有很好的实际效果。

　　阿胶如何吃

　　1、想要吃荤的，能够做阿胶糕甜肉

　　做法非常简单，猪瘦肉250g清洗切片，先炖到锅中，成熟时添加东阿阿胶20g、白砂糖50g、麻椒5粒炖至熟，火靠浆汁。常吃阿胶甜肉能够治贫血。

　　2、想要饮酒的男性，能够试着自己制作阿胶糕酒

　　将东阿阿胶80g切割成一小块（或砸烂），置小坛内，倒进适当米酒，将坛放到慢火上烧开，边煮边向坛内续添米酒，直到酒添尽，阿胶糕化过，蜂酒约有500ml时可用下发冷，收益瓶中。每天早、中、晚各1次，每一次空肚温饮20～30Ml。有补血补气活血、补阴、润肺止咳之作用。

　　主冶：气血两虚腊黄、虚损羸瘦、脸色素淡、眩晕心悸、阴虚咳嗽等。

　　3、想要饮茶的盆友，可泡阿胶糕绿茶

　　东阿阿胶6克、绿茶3克，开水冲调，待阿胶糕融化，趁温饮之。具备滋阴养血补阴，提升精气神之作用，适用气血两虚头昏、脸色腊黄、气血两虚身体素质者。

　　平时在家做饭时可做阿胶糕猪排骨，作法是：东阿阿胶30～50克，砸烂，可供2～3人服用的猪排骨适当，添加小量茯苓、白芍等调料，粉丝的做法炖熟就可以。吃荤喝粥，长期服用可增强体质。