一般状况下，生吃柠檬是沒有伤害的，可是假如过多的生吃青柠檬，那么就会给身体健康产生一定的影响的，青柠檬性酸，过多服用会对牙及其胃里导致一定的影响，因此 即便再喜爱吃柠檬，再能承受青柠檬的酸感，在吃柠檬的情况下，也一定要留意不必过多，另外也要留意吃法。

　　一、过多生吃柠檬的伤害

　　1、新鮮青柠檬中尽管维他命C的成分丰富多彩，100克青柠檬中大约也有22mg的维他命C，一个青柠檬中维他命C的成分，需看青柠檬的尺寸，一般一个青柠檬仔100-150克上下。纯蜂蜜中的维他命C的成分大约在每100克纯蜂蜜中4mg的量，自身泡的柠檬汁中带有是多少的维他命C能够依据自身喝的量来测算一下。

　　2、柠檬汁的酸碱性十分大，非常非常容易浸蚀牙釉，导致牙问题。

　　3、空肚时不可以很多吃柠檬，会导致胃酸过多，胃部疼痛的问题，尤其是小孩子和老年人，更为不可以空肚服用。

　　二、青柠檬的营养成分

　　青柠檬是世界最有功效与作用的新鲜水果之一，它含有维他命C、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3、奎宁酸、柠檬酸钠、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对身体十分有利。

　　三、青柠檬服用忌讳

　　1、青柠檬不可以和海鲜一起吃

　　海鲜食品例如海龙虾、蟹、海叁、海蜇皮等海鲜产品中带有比较丰富的蛋白和钙等营养元素，而青柠檬中的水杨酸成分比较多。假如青柠檬和海鲜食品另外服用，青柠檬中的水杨酸会使蛋白凝结，另外也会与钙融合转化成不便于消化吸收的物质，不但减少食材的营养成分，另外还会继续造成肠胃的不适感，因此 尽量减少青柠檬和海鲜食品同食。

　　2、青柠檬和牛乳相冲

　　一样，牛乳中也带有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，青柠檬和牛乳同吃也会影响胃、肠的消化吸收。

　　3、青柠檬不适合与红萝卜同食

　　由于红萝卜中带有抗坏血酸酵酶，二者同食会毁坏青柠檬中的维他命C。