鸡蛋灌饼一直全是小朋友们较为喜爱吃的东西,由于鸡蛋灌饼不但能够用于作为正餐,还可以用于作为零食,并且鸡蛋灌饼吃起來味儿十分的好,在做鸡蛋饼的全过程中,里边还能添加一些水果和蔬菜,提升鸡蛋灌饼的营养成分,可是搞好鸡蛋灌饼也是有很多注重的,那麼如何烙鸡蛋饼美味呢?
主要材料:全麦面粉、玉米面粉各50g,生鸡蛋2个,牛乳500克
调料:盐、白芝麻、食用油适当
第一步:用一个海碗,先搅拌2个生鸡蛋,放进牛乳、小麦面粉、玉米面粉、盐一起搅拌,搅拌成粘稠,要把里边的小麦面粉小颗粒也搅拌、搅散。
第二步:用一个炒菜锅,添加一点食用油,用中火烤至六成热,用一个炒勺舀出一勺面浆放进到炒菜锅的正中间,随后旋转大锅,让面浆匀称的铺平在底锅,匀称的洒上白芝麻,用低火烙。
第三步:见到面浆汇集,就翻一面再烙。
第四步:吃的情况下用刀割成一小块,加上豆桨、牛乳吃,是很营养成分的早饭。
苞米是杂粮中的健康保健上品,带有预防便秘、肠炎、直肠癌等微量元素,有长命、美容护肤的功效;麦子带有极其丰富的木薯淀粉、人体脂肪、胃蛋白酶、类固醇激素和维生素E等营养元素,含有的碳水化合物化合物约占75%,蛋白约占10%,是身体补充发热量和大豆蛋白的关键来源于。
用这二种食物加在一起烙成饼,补充了身体需要的维他命和蛋白,再再加生鸡蛋的动物蛋白的,搭配在一起服用就十分营养成分
流程
1.将生鸡蛋放进碗中
2.再添加一碗小麦面粉
3.用筷子搅拌均匀,成面浆
4.锅烧热,放进大豆油
5.添加一些面浆,一面成形后,滚动
6.烙制好,盛出去
7.装在菜盘里