保健养生慢慢变成大家愈来愈关心的话题讨论，由于愈来愈多的当代人身体素质慢慢降低，基本上来到务必要用药品补充的程度，因而服用一些补充保健产品十分有必要，而虫草是具备较强滋补养生实际效果的药品，十分受人热烈欢迎，可是虫草忌讳有什么呢？

　　1、吃虫草忌量大或量小

　　虫草实质上是一味中药材，长期服用能提升人体免疫力缓解疲劳，相互配合别的中草药材可医治身体诸虚百损。可是，假如每一次服用的量少，而且经常性的服食，事实上是沒有实际效果的。冬虫夏草并不象药物，短期内内就能觉得到功效，它在人体内需要一个累积的全过程，长期性一定量服食才可以看到实际效果。反过来假如服用的量过多，身体没法所有消化吸收，也是一种消耗。科学研究的摄取量是，每日3-5克，持续服食30-180天，就能具有虫草的合理调养功效。有标准的状况下应当常常服食，长期服用。

　　2、吃虫草忌单吃虫体或草头

　　《本草用法研究》记述：“这物一虫一草，一热一寒。夏草寒性，单用令女性绝孕无子嗣;冬虫性热，壮命火，益精粹，润肺肾。二者合用则甘，无毒性，润肺益阴，止咳化痰养血，活血，治劳咳诸虚百损。”光虫草虫体不要吃草，不但是一种消耗，也易上火，因此恰当服用冬虫夏草的方法是虫体和草把必须吃。

　　3、吃虫草忌尽可能不直接生吃

　　虫草生长发育在大草原土壤中，采收时表层内寄生有数不尽、也说不清楚的细菌活胞子和裂头蚴的活幼虫，即便是沸水冲调也不可以彻底杀掉真菌孢子和幼虫，因此虫草先要清理后炖服或小火煎服。(现阶段，虫草破壁料理机能够 合理消灭病菌和破碎幼虫，能够 立即服食)