整体而言，橘子是一种营养成分十分充裕的新鲜水果，尤其是针对女性朋友们而言，吃橙子不但有利于美容护肤护肤，还能够有利于减少女士得了胆结石的概率。并且彻底完善以后的橘子葡萄糖成分充裕，吃起來口味很好，让人无法抑制心里对吃橙子的期盼。可是大伙儿也需要来了解到一天之中究竟可以吃好多个橘子呢?

　　橘子一天吃好多个最好是：

　　橘子中的维他命C成分很高，一直全是很多人喜欢的新鲜水果。但针对女士而言，多吃橙子还有一个令他们出乎意料的益处，便是降低胆结石的患病率。

　　可是建议不必一次吃太多，留意常吃就可以，中医学的见解觉得，有的人是不宜吃橙子的。例如有口干舌燥咽燥、舌红苔少等状况的人。

　　中医学觉得，它是因为肝阴不足所造成的，而橙子吃多了更非常容易伤肝火，发虚火所以呢，吃橙子是好，但不必吃太多，一天数最多吃10个就可以了，并且不必一起吃，例如分早晨、下午、夜里来吃。

　　橘子何时吃最好是：

　　餐后三十分钟吃橙子或饮果汁，有解油腻、消消化不良、解渴、醒酒的作用。也有一种叫法：“早上的新鲜水果是金”，早上吃橙子可协助消化，有益润肠，并且橘子的甜酸味道，可令人觉得心旷神怡，有利于一日的好心态。

　　综上所述，餐后和早上我们都能够服用橘子，橙子的营养使用价值十分突显，常吃橙有生津解渴、健脾开胃温阳化、促进消化、预防便秘的作用。

　　另外橘子中带有身体必不可少的多种营养元素、矿物、蛋白等营养元素，能推动身心健康，从而做到防治疾病，美容养颜的实际效果。自然还有营养成分的新鲜水果还要适当吃，橘子吃得过多也非常容易伤肝火，发虚火。

　　常见问题：

　　吃橙子的好处是许多 ，可是吃橙子也是有常见问题的。一般状况下吃橙子是沒有一切弊端，可是从中医药学的视角而言，口干舌燥咽燥者及舌红苔少的者，是不宜服用橘子的，这由于以上这种病症都是由于身体肝阴不足所造成的上火的症状，假如再服用橘子，这种病症便会有显著加剧。也有橘子一次性不可以服用过多，假如摄取量过多，非常容易出現上火症状。