夏天的情况下便是冷食最风靡的季节，很多人都系话能吃冷食，尤其是在酷热的气温里吃上一份冰冷沁心的冷食，便是非常大的享有，可是冷食也不可以乱吃，要不然会危害身心健康。许多人到吃冷食的情况下存有许多错误观念，下边便是一些有关的专业知识，能够 了解一下。

　　喝冷食最能止渴？

　　一般人一直觉得一杯冰冷的冷食吞下，就能暑热全消。可是，事实上喝下冷食后，会促使口腔、食道和胃的表层快速转冷，随后这种位置的毛细血管壁厚也由于 溫度减少而收拢，因此使根据的血容量降低，连同会使消化吸收水份的工作能力减少，还会继续使组织细胞内的水份向组织空隙渗入，因此便会导致“越喝越渴”的状况！

　　就餐时别吃雪糕以防消化不良

　　非常是，当人迅速地喝下去一杯凉水或吃一大杯冰激凌以后，胃内的溫度会由摄氏度37度迅速降低至20度下列，因此，胃立刻“缩起来”，如同发生了常见故障的

　　汽车发动机一样，已不活动！因此，胃不肠蠕动，肠胃道的消化吸收作用也就暂停，大概需要30分钟(乃至更久)待胃里回应为溫暖情况以后，消化吸收作用才会逐渐修复正 常。因而，若在就餐的另外服用冰品，会促使食材自胃送至结肠的時间推迟，导致胃涨、消化不良的状况。

　　早饭别再喝冰的饮品

　　人的身体始终喜爱溫暖的自然环境，人体溫暖，血循环才会一切正常，co2、营养成分及废弃物等的运输才会畅顺。

　　因此 吃早饭时，千万别先喝果蔬汁、冰咖啡、冰水果汁、冰红茶、红豆沙、冰牛奶这些，短期内内或许您不感觉人体有哪些难受，实际上会给你的人体日趋衰微，这是为什么呢？

　　吃早饭应当吃“软食”，才可以维护“胃气”。中医药学说的胃气，实际上是理论的，并不单纯性指“胃”这一人体器官罢了，在其中包括了肠胃的消化工作能力、后天性的免疫能力、肌肉的作用等。

　　由于早上的情况下，晚间的阴之气未除，地面溫度并未回暖。身体的肌肉、神经及血管都还展现收拢的情况，倘若此刻你再吃吃喝喝冰凉的食材，必然使身体系统结构更为肌肉萎缩、血液更为不如意。

　　实际上，冷食并不是一种必须品，在许多情况下，除非是是以便消暑，要不然不建议吃冷食，非常是女士，吃多了冷食对人体是很不太好的，这一就需要女士自身平常掌握了，那样才不容易出現中后期的人体生理期等问题。最终一点便是，夏季也不必一直喝冷水，一样会产生不太好。