我们都了解不一样的美食配搭起來有不一样的作用，在其中例如土豆烧牛肉等便会造成肠胃不适，那麼还有哪些食物营养也非常容易伤肝呢?

　　5种不正确食物营养伤肝

　　土豆烧牛肉

　　土豆烧牛肉应该是许多家中都常常会做的一道菜，可是因为这二种食材需要的胃液浓度值不一样，必定会增加食材在胃中的停留時间，进而导致胃里消化的時间增加，加剧肠胃压力。

　　猪蹄黄豆

　　大豆膳食纤维素中的醛糖酸残基可与猪脚中的矿物生成螯合物而影响或减少身体对这种原素的消化吸收，还伤肝。

　　香蕉酸奶

　　酸奶能减少胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸值太强，乳酸菌饮料在胃酸里难以生存，减少酸牛奶的养生保健的功效。与香蕉苹果同吃则对身心健康无利。

　　高蛋白饮食加浓茶水

　　有的人喜爱在进餐很多肉类食品、海鲜产品、贝壳类等高蛋白的食物后，不断食用浓茶水，误认为食用浓茶水就可以除去高脂、净心醒神促进消化。实际上，正好相反，荼叶中的单宁酸与蛋白紧密结合，会转化成具备收敛的单宁酸蛋白。让人的消化道、代谢安全通道不适感，大、小肠道蠕动缓减，排泄物在肠胃的停留時间增加，它是造成便秘的要素之一，也会提升有毒物质和致癌物被身体消化吸收的风险。

　　养胃的食物有什么

　　箩卜

　　箩卜有防癌、助消化、止咳化痰清咽、清热解毒疏肝理气、消肿散瘀之作用，常吃萝卜可软化血管、清理血管垃圾、平稳血压，防止冠心病、动脉硬化、胆石症等病症。民俗称作 小人参 。

　　大白菜

　　大白菜，最普遍但是了，这一但是冬季最 补 的蔬菜水果之一。现代科学发觉，大白菜有一定的功效与作用。多吃白菜还能防乳腺癌。

　　马铃薯

　　马铃薯真是是很多人的最喜欢，马铃薯具备和胃调变、健脾补血脾、强身健体益肾、消炎、活血化瘀消肿等作用，可医治消化不良、习惯性便秘、神疲倦力、漫性胃痛、关节痛、皮肤湿疹等症。在春运期间交通出行期内，何不多吃一些马铃薯，促进消化。

　　木耳

　　中医大师强调，冬至养生要多吃黑食，木耳便是一个意味着。木耳有滋润健壮、补血补气、滋阳润肺、健脾养胃润肠等功能，小伙伴们平时何不多吃。

　　栗子

　　权威专家表明，栗子既是果也是菜。用栗子煮粥、铁锅炖菜、做馅，作出了梗米栗子粥、栗馅豆包、红花煲板栗等美味可口。冬天服用栗子，能够健脾养胃健脾胃、壮腰补肾壮阳、活血化瘀。尤其是梗米栗子粥，无论成年人小孩，冬天常饮能够健脾养胃、增胃口、强筋壮骨。并且栗子走在路上非常容易购到。