追求美丽的女孩常常会由于脸上斑点而烦恼不己。咋办呢?秋天药膳养生，怎样美容养颜，做到去斑目地。接下去就为大伙儿强烈推荐几类饮食疗法。

　　几类祛斑食疗方：

　　薏米仁莲子粥

　　原材料：薏米仁150克，莲籽50克，大枣五颗，老冰糖15克，凉水1000ml。

　　做法：

　　薏米仁洗干净后最终用凉水侵泡三个钟头，捞出来后把水份控干。莲籽要把莲心除掉，随后用凉水把它洗干净，大枣一样是要削皮。

　　锅内放入1000ml凉水，随后添加薏米仁，用大火烧热以后，再把莲籽和大枣一同放入锅内煮开，最终添加老冰糖调料，熬成粥就可以了。

　　作用：

　　这款药膳粥可以美白保湿，针对清除雀斑、蝴蝶斑和老人斑有非常好的功效。

　　黑木耳红枣汤

　　原材料：取木耳30克，大枣20枚。

　　做法：

　　将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。

　　作用：

　　常常服用，能够 焕颜去斑 、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。本菜谱中的木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑色斑。木耳可护肤，避免肌肤老化;红枣中和养血，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。

　　丝瓜络汤饮

　　原材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰3克，大枣10克。

　　做法：

　　我们把上边提及的味道中药材用沙布开展包囊，随后把它放进锅里边，放进适当的水开展煎制，持续煎2次，随后取下煎出去的液汁，早中晚各喝一碗，或是把它作为是茶叶茶食用也是能够 的。

　　作用：

　　黄瓜具备清热解毒通脉的功效，可以中和舒肝;白茯苓能够 健脾胃运中;珍珠母能够 清热去火，舒肝宁心;而玫瑰又可以益气养血美容护肤，针对协助消除黑斑拥有一定的作用。

　　护肤汁

　　原材料：梨子100克，甘庶200克，红提300克，纯蜂蜜100克。

　　做法：

　　将梨子、甘庶、红提清洗搅汁去渣，与纯蜂蜜混和装罐预留。早中晚各吃10ml，用沸水兑。

　　作用：

　　可以协助清肺润肺，滋五腑六脏，改进脸部暗淡、消散黑色斑。

　　养颜祛斑汤

　　原材料：30克百合花，10克白芍，10克香附子，20克赤芍，20克檽米，50ml纯蜂蜜

　　做法：

　　把所述原材料中的百合花、香附子、白芍、赤芍和檽米放入锅内，而且放入500ml的水，开枪烧开，随后我们从在其中取下200ml的液汁，然后是再在煲中添加水份，一样是取下200ml的液汁。

　　把2次明确提出液汁互相混和匀称，随后在添加一勺的纯蜂蜜配制到合适食用就可以了。

　　作用：

　　这款养颜美容菜谱具备清除斑印的作用，并且可以祛风、除湿。此外，由于汤中添加了赤芍，因此 对可以柔肝敛肝，舒肝气正。百合花又可以润肺补阴，纯蜂蜜能够 盈润胃肠，因此 针对黄褐斑拥有非常好的医治作用。