伴随着如今生活压力越来越大，女士月经不调的状况愈来愈多。很多人都想问月经不调该怎么办?这和各个方面原因有关，比如生活方式，饮食结构这些。想要知道月经不调吃啥调养及其例假提前是啥原因吗?那么就一起来瞧瞧吧。

　　经期，是女士来到一定的年纪以后，人体上的当然反映。但有的人的经量一直不太一切正常，经量的是多少也暗示着你的身体情况。建议月经量大的女士，何不试一试下边的饮食疗法方式 ，给你轻轻松松处理月经量过多的问题。

　　月经量过多吃什么食物——饮食疗法小偏方

　　1、柴鸡1只，黄芩10g，艾草叶15g。

　　将柴鸡清洗，切片，同黄芩、艾草叶(挎包)清蒸的或熬汤，分2～3次服用。秋天每到生理期，周期2～3剂。

　　2、油菜苔120g，纯蜂蜜适当。将油莱苔清洗，剁碎略捣，绞取液汁，对入纯蜂蜜，调均匀。每一次服2～4汤勺。

　　3、绿茶2g，蓝莓干30g，小枣25g。放水400ml共煎，烧开3分鐘，分3次服，每天1剂。

　　4、花草茶3g，莲籽30g，老冰糖20g。

　　将莲籽用温开水侵泡数小时后，加老冰糖煮烂预留。将花草茶用开水冲调5～10分钟后取汁，与莲籽汁冲匀，就可以食用。

　　5、墨旱莲30g，白茅根30g，茄子根15g，老冰糖适当。

　　将诸药清洗，放水适当煎拿药汁，再添加老冰糖调料就可以。每天1剂，不拘小节时代茶饮。

　　6、木芙蓉花15g，莲蓬15g，老冰糖15g。以上前2味放水煎汤，去渣取汁，添加老冰糖，泡荼频饮。

　　7、木耳30g，大枣20枚，荼叶10g。煎汤代茶频饮。每天1剂，周期7日。

　　8、鲜地锦草50～100g(干者30g)。水煎代茶饮，每天1剂，至经净。

　　9、青篙6g，丹皮6g，荼叶3g，老冰糖15g。

　　将青篙、丹皮冼净，与荼叶同放杯里，用沸水侵泡15～20分钟后，再添加老冰糖融化。每天1剂，不拘小节时食用。

　　10、仙鹤草60g，茼蒿50g，荼叶6g。上3味同煎，每天1剂，随时随地食用。

　　月经量过多吃什么食物——医治菜谱

　　1、柴鸡1只，艾草叶15克。将柴鸡清洗，切片，同艾草叶一起熬汤，分2-3次服用。生理期周期2-3剂。

　　2、生地黄6克，益母草颗粒10克，米酒200ml。将米酒倒进瓷罐(或杯)中，加生地、益母草颗粒，隔水蒸约20分钟，每一次服50ml，日服2次。

　　3、牛肉500克，川芎、生地各15克，炮姜10克。

　　牛肉清洗，切片，放石锅中，划入清洗之药及生抽、盐、糖、米酒，冷水各适当，清炖至肉烂，便可冬常服。

　　4、鲜莴笋30克，鲜卷柏30克，生鸡蛋2个。

　　生鸡蛋煮开去壳置瓦锅，放进莴笋、卷柏，加冷水浸入残渣，煮开后去残渣吃蛋饮汤。每天1剂，周期2-3剂。

　　5、木耳20克，大枣30枚，老红糖20克。煮开服用，每天1次。

　　6、猪肉皮1000克，放水用文火炖烂，加米酒250ml，老红糖250克。调均匀烧开后装进盆里，冷冻成冻胶，切成片服用。

　　7、鲜鲜虾30克，核桃肉50克，猪肾(切完浸洗干净)2只。炒熟菜，每天1-2次。

　　8、老母鸡汤或瘦猪肉汤适当。烧开后，添加鲜蚝肉250克，略烧开就可以，用食用盐、鸡精调料服用。

　　月经过多就是指经期的周期时间、生理期都基本一切正常，但月经成交量放大一切正常量增加。

　　从中医学上讲，月经量过多的关键原因是气虚、血热和血淤。从总体上：

　　第一，气虚

　　气虚的女士关键就是指人体原本就很孱弱，或是是饮食搭配过少食欲不佳而导致;或是是因为忧虑过多造成 的孱弱;或是是女士在重大疾病以后失于调理,造成 肠胃的损害、女士肾气萎靡，失于统摄，损害充任二脉，气虚则血不固，进而造成 经量的过多。

　　第二，血热

　　血热也是月经量大的一个关键原因。女士因为人体内气血过盛，非常容易血热。或是是因为平常喜欢吃辛辣食物的食材，或是是受寒湿的湿邪入侵。这种都是有可能搅乱女士的冲任二脉，造成 月经在身体的乱行而导致女士月经量过多。

　　血热的另一个关键原因是，因为女士自身便是身体肾阴虚，或是是因为病久损害内阴。或是是女士因为产乳过多损害了阴精，再加女士在经行的情况下，因为月经代谢出，更造成 阴血的亏本。这种原因造成 女士身体阴血阳盛，血热会驱使血液循环加快，进而造成 月经量的增加。

　　西医方面上觉得，月经量大是女士普遍的一种病症，与很多女士的病因学。

　　如泌尿系统肿瘤、孑宫内膜异位症、作用失衡性子宫异常出血，别的的全身性疾病(如再造障碍性贫血、败血症等)这些。

　　因此 ，女士在月经量过多的情况下，一定要造成一定的高度重视。