坚信大伙儿针对揉肚子肯定是不容易生疏吧，揉肚子是我们更为普遍的一种中医按摩方式 了，揉肚子的益处许多，我们常常揉肚子能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，揉肚子不仅能够具有了推动消化和吸收的功效并且还能够具有减肥瘦身等益处呢，那麼揉肚子到底是顺时针方向好是反方向好呢？

　　推拿也需要辩证来调养，顺时针方向或反方向按揉，要依据本人身体素质不一样而采用的不一样技巧。

　　中医学穴位按摩的标准是，实证研究时应当顺时针方向推拿，是为泻;虚证时应当反方向方位推拿，是为补。因为腹部右边是升结肠，左侧是降结肠，顺时针方向是按照代谢的流入，协助肠胃蠕动。即便同是便秘，也是有实证研究和虚证之分。一般来说，看舌苔能作出一个分析判断。实证研究便秘病人主要表现为舌苔发白偏厚、变黄，口臭、便秘等。这时顺时针方向推拿，沿着结肠位置的迈向，刺激性提升乙状结肠肠蠕动，使排泄物抵达十二指肠部，刺激性肠腔神经体会体细胞传到人的大脑，造成尿感;而虚证病人则舌苔发白淡、舌苔发白较薄，非常容易腹泻，反方向推拿是逆着乙状结肠方位，那样是以便补，阻拦腹泻。

　　实际上那样的区别仅仅在治疗便秘、腹泻、肥胖症、月经不调等症状时可用，如果是日常保健，则顺时针方向或反方向都能够，最好是2个方位都做一遍。腹部按摩的基本原理是调节人体五脏血气、改进五脏六腑作用。需要留意的是，不要在太过挨饿或过饱的状况下开展，体质虚弱可选用竖直仰卧开展推拿。

　　一般健康养生所选用的摩腹法最好平补友谊泻的技巧。平补法便是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈，平泻规律是“一顺一逆”。

　　推拿方位应同肌肉迈向一致，沿肌肉生长方位，节奏轻快地、有律动地细心开展。推拿的時间不适合太长，一般控制在5分鐘上下。在皮肤毛孔伸开时推拿实际效果最好是，因此 最好是在冼澡后推拿。除此之外，用热纯棉毛巾敷一下还可以接到一样的实际效果。

　　摩腹时，能用全掌施力，也可仅用小鱼际触碰腹部，若两手重合按揉，则推拿按摩能量大，实际效果更优。摩腹前留意排尽小便，此外，肿瘤或急腹症者是严禁摩腹的。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了揉肚子的多种多样益处，我们了解揉肚子不仅能够具有推动消化的功效并且还能具有减肥瘦身等作用，前文为我们详解了揉肚子到底是顺时针方向好是反方向好。