漂亮的容貌是大家关心的聚焦点，因而女士都能为有着漂亮的皮肤青春不老的容貌而勤奋着，自然在这个智能科技的时期，整形美容悄悄地进到大家的日常生活，也是有许多女士根据整形美容来改变自身的容颜，让自身变的年青，实际上除开那样的方式 平时的饮食搭配还可以为您滋补养生容貌，抵抗皱褶。下边六款美容护肤养生药膳培育出白里透红鲜嫩皮肤。

　　猪肉皮烧花生仁

　　新鮮猪肉皮200克，生花生米250克，食盐、鸡精、葱段、生姜沫各适当。将花生仁清洗备用。将猪皮去毛清洗，下开水锅中焯一段時间捞起来清洗，切切丁。

　　将猪肉皮、花生仁、食盐、生姜沫和冷水一起入锅烧开后，改成文火烤至皮肉软烂，花生仁香醇嫩细时，撒上葱段、鸡精就可以服用。常食此菜式能合理地滋养皮肤，使皮肤雪白而颇具延展性。

　　马齿笕拌豆芽

　　鲜马齿笕150克，绿豆芽150克，白砂糖6克，醋2克，鸡精2克，生抽3克，芝麻油15克。将马齿笕去黄叶，清洗。

　　绿豆芽清洗，各自将马齿笕、绿豆芽入开水汆焯，捞起来沥干水份，将糖，醋、生抽、鸡精、芝麻油调为味汁。将马齿笕与绿豆芽混和匀称，浇味汁既成。可健脾利湿，肌肤护理丽颜。

　　白木耳大樱桃粥

　　发制白木耳50克，水果罐头大樱桃30克，桂花糖、老冰糖各适当，梗米50克。先将梗米熬粥，粥熟后，入老冰糖融化，添加白木耳，煮10分钟，再入大樱桃、桂花树，烧开后既成。

　　补血补气，嫩皮肤，美容貌。适用气血不足之面部衰老、皮肤不光滑干皱。常吃可让人肌肉丰腴。皮肤白净、容貌容光焕发、唇似大樱桃。

　　连藕焕颜方

　　荷花7克，连藕8克，莲籽9克。将上3味晾干，为末，筛粉，搅拌，装罐保存。早、晚空腹吃1克，温水吞服。可焕颜益身，葆青春年少。适用肥胖症而容貌将衰落者。

　　枸圆护肤膏

　　宁夏枸杞3000克，桂圆肉2500克。将上2味倒进石锅，放水适当，慢火煎制，煎至枸杞子、桂圆肉无气味时，去渣，再熬成膏，瓷罐收贮。可补血补气，护肤焕颜。

　　美肤抗老膏

　　山参80克，桃仁200克，白芍100克，纯蜂蜜300克。将上3种药放水500ml，连煎3次，每一次取汁200ml，再将3次液汁合在一起，萃取为300-400ml，入纯蜂蜜烧开，停战，制冷收瓶。

　　每天早、晚各服2匙。可养血活血化瘀，美容养颜抗老。适用人体衰老，脸部太早出現皱褶等症。

　　美肤小吃 吃到好皮肤颜色

　　1、杏脯——清除氰化钠基

　　杏具备护肤养颜的功效，这是由于它能协助肺脏降气，让肺气虚能濡养我们的皮肤。

　　多吃杏肉还能够清除人体内的氰化钠基，有不错的清理血管垃圾，预防动脉硬化的功效，常常服用还可生津止渴健脾开胃，因而咳嗽、喘气、胸闷气短、咳嗽痰多，肠燥便秘的女士应当多服用。

　　2、风干牛肉——含有蛋白

　　风干牛肉、烤鱼片含有蛋白、铁、锌等，适度服用让人皮肤白里透红。

　　3、玫瑰果干——18种碳水化合物和营养元素

　　玫瑰果干是用整朵的玫瑰做的，玫瑰行气开郁，活血化瘀散瘀，对气虚血瘀型经痛很有功效。

　　它可以活血化瘀散瘀，常常服用能让面色红润，在享有特色美食的另外调养身子养颜美容，是一种非常好的中药材健康保健美容护肤食品。

　　这一果干能独立当果脯服用，还能丢茶中煮茶喝，含有身体需要的18种碳水化合物和营养元素，能让人缓解心态、缓解疲劳，均衡内分泌，补血补气气，有美容养颜的作用。

　　除此之外，它对肝及胃有调养的功效，常喝可除去皮肤上的黑色斑，令皮肤白净当然，亦有利于推动基础代谢。