在我们的日常生活常常听到一些男性肾虚，在男性肾虚的情况下非常非常容易阳萎早泄，非常少有女士会肾虚，实际上肾虚这类事在女士的的身上也是会产生的，针对一些女士而言，他们假如肾虚在来大姨妈的情况下就常常会觉得到腹痛，腰痛，还可能会出現一些坏肚子的状况，那麼女孩究竟有没有肾呢?

　　导致女性肝肾阴虚的原因是啥

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　　心态诸行无常造成的肾虚。心态诸行无常如敏感多疑、抑郁症待会使人体内分泌出现异常,会影响肾功能的一切正常运行。

　　2、

　　工作环境与生活环境很差造成肾虚。自然环境不太好,空气中的有害物会引起肾脏功能人体器官等的免疫功能降值。時间一长,会造成肾虚。

　　3、

　　自身免疫力差。假如你是一个不爱运动的人,平常没什么得病的征兆,可是不必认为你人体很身心健康。假如免疫力差,这些病症入侵你人体会非常容易。

　　女性肝肾阴虚的防止方式

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　　常打太极拳。训练太极,最好早晨在新鲜空气的生态公园内,树底下,河边开展。

　　2、

　　每日自身推拿腰部:两手掌对搓,至手心热后,各自放到腰部两边,手掌心向皮肤,左右推拿腰部,至有风感才行。早中晚各一次,每一次约200下。

　　3、

　　每日搓脚心:两手对掌搓热后,以右手擦右腿心,以左手擦左腿心,早中晚各1次,每一次搓300下。

　　4、

　　每日做缩肛运动:全身释放压力,当然吸气;呼吸时,做缩肛姿势,呼吸时释放压力,反复开展30次上下。

　　肝肾阴虚吃什么中药能减轻

　　肝肾阴虚的状况去火就非常容易旺,阴虚火旺,假如这时候再应用这些湿热的壮阳中药,等因此火上加油,患者的病况非常容易加剧。一样的大道理,倘若患者阴虚火旺、畏冷,你再用一些补阴药,等因此始料不及,患者一样也吃不消。因此肝肾阴虚的病人应服食一些补阴的药品,中草药材含有滋肾阳不足、益阴精功效的有熟地、制首乌、枸杞、龟甲胶、女贞子等。

　　治肾虚的方式 有很多种多样,但更为合理身心健康的方式 为饮食疗法,多吃色素成分高的食材,例如黑豆、黑豆、黑芝麻粉、核桃仁、木耳等。生活起居中以茶为健康饮品除防止和改进治肾虚外还能调整身体原理均衡,提高身体抵抗能力,巨大的减少了由肾虚造成的一系列病发症。