觉得到手臂皮肤干的情况下，最重要的便是补水保湿，最先每日要喝充足的水，成人每日最少要喝两八杯水，此外能够采用许多 方式补水保湿，例如芝麻油及其纯蜂蜜，大伙儿可以用蜂蜜泡水喝，除开补水保湿以外，还能够补充多种营养元素，是秋季防止秋燥很好的方式，那麼人的皮肤干主要是缺啥呢？

　　手臂皮肤干是缺啥？

　　皮肤干欠缺维生素D

　　假如人体欠缺维生素D，皮肤表层所代谢的粘液和皮脂腺会降低，皮肤和粘膜的抵抗能力便会有一定的降低，因此会造成皮肤干、起屑、角质硬化、头发毛囊凸起、沒有光泽度。欠缺维生素D还会继续有眼睛干燥、眼睛怕光、多泪、视觉效果模糊不清的主要表现。

　　皮肤干欠缺维生素b22

　　维生素b22别称维生素b2，是组织细胞中推动氧化还原反应的关键物质之一。假如欠缺维生素b22，会给身体微生物空气氧化产生影响，造成 机体新陈代谢出現阻碍，则会出现皮肤干起屑的状况，还会继续造成口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻黏膜干躁、阴囊炎等。

　　皮肤干欠缺维生素E

　　欠缺维生素E也会造成皮肤干的问题，而且还会继续有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现，维生素E有着维持皮肤延展性、抗细胞质空气氧化和避免 皮肤细胞衰老的功效，另外还能补充皮肤的保湿工作能力。

　　皮肤干吃

　　1、皮肤干吃坚果

　　干果含有维生素E，它是一种合理的抗氧剂，可避免 身体不饱和脂肪的太过空气氧化，避免 皮肤太早出現老人斑（寿斑），也可合理地阻拦深褐色素在皮肤中堆积，避免 脸部出現深褐色花纹、软斑；维生素E还具备推动细胞分裂、再造、减缓体细胞衰老、修复皮肤延展性的功效。

　　2、皮肤干吃鲜红枣

　　鲜红枣带有很多的维他命C，它是一种合理的抗氧剂，不但能维持皮肤的延展性，还能抑止与阻隔皮肤色素的产生。皮肤中黑素细胞多，皮肤颜色就黑。平常多吃一些含有维他命C的新鲜水果、新鲜水果，少吃盐，可使沉着冷静的色斑减低或消退。皮肤干吃什么食物

　　3、皮肤干吃鱼

　　大马哈鱼、鲱鱼、鲭鱼、金枪鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都是有滋润功效，鱼类中带有油酸能够加强皮肤，抵御辐射源和紫外光的损害，也可以清除发炎、防止癌症。一些淡水鱼中还带有硒，硒能够让皮肤更为光洁鲜嫩，有延展性。

　　4、皮肤干吃蜂蜜

　　吃蜂蜜，能够非常好的减轻皮肤干等问题。这关键是由于在纯蜂蜜之中带有很多的葡萄糖和葡萄糖，此外，纯蜂蜜之中还带有蛋白、碳水化合物和多种营养元素，这种成份不但能够协助身体消耗脂肪，也有非常好的护肤护肤的作用。

　　5、皮肤干吃黑芝麻

　　黑芝麻粉中蕴涵丰富多彩的维生素E，秋天中的它对皮肤的“润”功效也是不容忽视。它对皮肤中的纤维细胞和弹性化学纤维有“滋养”功效，进而能改进、维护保养皮肤的延展性；此外，黑芝麻粉还能推动皮肤内的血液循环系统，使其获得充足的营养元素与水份，进而能做到细嫩与光泽度双向实际效果。