经痛是大部分女士一直存有的困惑。那麼你了解痛经怎么办吗?你了解经痛如何调养吗?痛经吃什么好呢?今日网编帮大伙儿小结了八款养生药膳缓解痛经，让我们一起来了解一下吧。

　　1、山楂果桂枝老红糖汤

　　山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30克。

　　将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎至l碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。

　　具备温经通脉，活血化淤止疼作用。适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。

　　2、韭汁老红糖饮

　　鲜苋菜300克，老红糖100克。

　　将鲜苋菜清洗，控干水份，剁碎后捣碎取汁预留。老红糖放进铝锅内，加冷水少量烧开，至糖溶后兑入苋菜汁内，就可以食用。

　　具备舒经、补气血之作用。适用气血亏虚型之经痛，并可使皮肤白里透红光滑。

　　3、黑木耳红枣饮

　　木耳30克，大枣20枚。

　　将木耳、大枣清洗。红枣去核，二味放水烧开，去渣服食。

　　具备益气，益气养血活血，护肤益颜作用。适用月经过多，贫血及体质虚弱者。

　　4、姜棕红红豆糖水

　　炮姜、红枣、老红糖各30克。

　　将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。

　　具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。

　　5、生姜水薏苡仁粥

　　炮姜10克，艾草叶10克，薏米仁30克。

　　将前二味水煎取汁，将薏米仁熬粥八完善，入姜、艾汁同煮至熟。

　　具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤作用。适用湿寒郁滞型经痛。

　　6、乌梅干老红糖饮

　　乌梅干15克，老红糖30克。

　　将乌梅干、老红糖一起入煲，放水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　具备补血补气活血，护肤悦颜作用。适用美少女月经过多或多功能性子宫异常出血。

　　7、藕莲饮

　　鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　以上用材清洗、捣碎、取汁，加适当老冰糖饮之。具备清热凉血，活血固经之作用。

　　8、月季花茶

　　夏天或秋天採摘的月季花花瓣，以暗紫色半对外开放花骨朵、经久不散瓣、味道芳香者为宜，泡之代茶。

　　具备理气、活血化瘀、护肤之作用。适用月经不调、经痛等症。