阳痿是较为典型性的勃起功能障碍，针对许多男士而言，出現早泄的原因心里是较为烦恼的，如果是轻微的阳痿，根据平常日常生活之中自身调理，可以做到一定的修复的功效，最先要维持乐观的心态，防止由于阳痿而造成 一些心理状态问题，这非常容易造成 心因性的阳痿的出現，此外要戒掉欠佳的生活方式，有效的分配饮食搭配，提升健身运动锻练，这都有利于阳痿的修复。

　　阳痿如何自身修复

　　1、保持稳定心情。

　　阳痿病人得为自己的心理状态打个“预防针”清除心理障碍，恰当的对待阳痿，不必由于那一点点自尊而作为是龌龊的事而厌烦和害怕。更不可以凭着一两次夫妻生活不成功而消沉忧虑，夫妻间也应当要多多的沟通交流。

　　2、不抽烟，不喝酒。

　　酒烟针对男人的性作用损害非常大，大家都了解，长期性吸烟会阻拦血液注入人体颈静脉，影响男性生殖器的血液循环系统，影响性感觉的造成，进而造成阳痿。喝酒过多或酗酒可使性激素中毒了，小伙主要表现为血中辜丸酮减少，70%-80%的人出現阳痿或不育症。因而，权威专家建议男性朋友最好戒烟戒酒，少饮酒。

　　3、科学规范分配饮食搭配。

　　饮食搭配的调养也很重要，多吃狗肉、牛肉、羊肾等;动物内脏，防止阳痿沒有必要忌嘴，不必过度关心饮食搭配，给心理状态提升压力。

　　4、不滥服食壮阳中药。

　　男性朋友切忌盲目跟风地乱用壮阳中药，由于他们不一定能提高性功能，反过来，很有可能造成 别的病症。到迄今为止，治阳痿的专用药，反过来却有许多药品能够造成 阳痿。

　　5、坚持不懈锻炼。

　　体质虚弱，劳累过度，休息不好，焦虑不安长久的用脑，全是病发要素，理应积极主动从业锻炼身体，增强抵抗力，而且注意休息，避免劳累过度，调节神经中枢系统的作用失调。