早晨起来的情况下，假如肩膀疼痛，最普遍的便是肩周炎，这经常和受凉相关，假如睡觉的时候不留意盖好褥子，非常容易导致受凉见风，进而造成肩部这一位置出現酸疼，有的情况下肩关节脱位活动工作能力受限制。除开平常注意保暖之外，还可以根据一些方式 来减轻病苦，我们看来一下这些方面的內容。

　　早上醒来肩膀疼痛是啥原因

　　考虑到肩周炎可能，与疲劳与着凉相关，建议注意保暖，不必着凉，可针灸理疗，做低频治疗仪，微波加热，敷热，推拿医治，也应贴消炎止痛膏，必要时内服止疼药品。

　　家居治疗肩周炎的窍门

　　1、葱姜泥治肩周炎

　　用老姜片、蒜头各250～400克，捣碎如泥，用慢火(即文火)炒热后加高度酒再炒一会儿。临睡前趁着热(以能承受为度)敷在疼痛处，再用纯棉毛巾或布带缠紧。第二天早晨取下，到夜里再炒热再次敷。一剂药能用3～～4个夜里。

　　2、热盐整烫治肩周炎

　　用大盐粒500克，炒热，装布袋子捆牢固(不必让盐粒掉出)，放到肩膀慰烫。此方法以治新病为宜，旧病亦合理。

　　3、摇扇预防肩周炎

　　摇折扇是一种需要手指头、腕和部分骨节肌肉融洽相互配合的上肢健身运动。在热天的情况下常常摇扇，更是对上肢骨节肌肉的锻练，能够推动肌肉的血液循环系统，提高肌肉能量和各骨节融洽相互配合的协调能力。在夏季，老人常因散热风扇、中央空调猛吹体会寒症造成肩周炎，而摇扇能够杜绝散热风扇、中央空调，并使肩关节脱位获得锻练。别的时节也可模仿摇扇姿势开展锻练。

　　4、拉纯棉毛巾治肩周炎

　　拿一条长纯棉毛巾，双手各拽一头，各自放到背后，一手在上一手在下，像搓背一样先左右带动，再横着带动，反复开展，每一次15分鐘。一开始可能活动遭受一些限定，应由浅入深，姿势从小到大并由慢到快，每日早、中、晚各做一次。要是坚持不懈，肩周炎的病症便会获得控制和改进。