如今，很多人都较为气血虚，一些是先天的，而一些则是因为中后期营养不良等造成的。许多 气血虚的病人以便提升本身的免疫能力，都是常常服用许多 有营养成分的滋补品，或是是营养成分非常高的补汤等物件。可是，也是有许多 人察觉自己出現了虚不受补的状况。那麼，虚不受补的病症究竟都有哪些呢?

　　虚不受补指一些胃肠作用不佳，消化情况很差，乃至寒湿很重，舌苔厚腻，平常用餐都感觉不太消化吸收的人。即病人气血虚，而不可以接纳补品之谓也。

　　主要表现情况以下：

　　1、气血虚主要表现之烦扰之处躁动不安，惊悸少眠：宜多吃钙、磷的食材。含钙量多的饮食搭配如黄豆、牛乳(包含酸牛奶)、鲜橙、杜蛎;含磷量多的如西兰花、板栗、红提、马铃薯、蛋品类。

　　2、气血虚主要表现之神经敏感：适吃清蒸鱼，但要天赋加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松驰焦虑不安的心态;还可以喝小量红酒，协助肠胃蠕动。

　　3、气血虚主要表现之头晕脑胀头痛：嚼些花生仁、甜杏仁、杏仁、核桃肉等坚果，由于他们含有蛋白、维生素b2、钙、铁及其天然植物人体脂肪。

　　4、气血虚主要表现之眼疲劳：可在午饭时服用鱿鱼，由于鱿鱼带有丰富多彩的维生素D。此外，吃韭菜炒猪肝也合理。

　　5、气血虚主要表现之怠倦乏力：吃坚果，便是吃花生、葵瓜子、核桃仁、松籽、榛子仁，香榧更强。他们对益脑、提高记忆力有非常好的实际效果。

　　拓展材料：

　　虚不受补的原因：

　　脾胃虚寒是造成“虚不受补”的关键原因。因为胃的消化吸收与脾的消化吸收作用差，而滋补品又多见生湿之品，因此在服食后，不仅不可以被非常好地消化，反倒提升了肠胃压力，出現消化不良等病症。医治虽云“虚则补之”，但湿热药均不可以接纳，药效略温，即感“容易上火”而出現热象，此热药受伤其阴之故。

　　如虚不受补之体，又患虚性肾病，则桂附等湿热药无需或用小量，只能用平补、清补之品，如生地、天冬、麦冬、铁皮石斛等，慢慢调补之。

　　又患肠胃病虚不受补之体，如山参、党参均不能用，经济发展标准好者用高丽参，标准差者能用太子参;白术茯苓较燥，能用焦白术;荷兰豆健脾胃，嫌其气体，改成扁豆花，别的亦要用花，如佛手花、厚朴花、玫瑰等.....

　　治慢性疾病服药之量宜轻，吃药奏效后，慢慢增加剂量，医治虚不受补的人，当这般。