腰间盘突出情况严重的情况下，总会被压迫腰椎间盘的神经组织，此刻由于神经组织遭受被压迫，会造成 下肢血液循环系统越差，造成下肢冰冷，造成 肢体麻木这些状况，此外还会继续造成下肢出現放射性物质的疼，根据调研发觉，一些病人归属于肥胖症人员，所以说平常适当的健身运动锻练是有益处的，此外要开展一定的针灸理疗。

　　1、最先是减肥瘦身

　　腰疼之后减脂15kg,身体60%的净重是压在腰部，因此 一般人胖都是有腰疼苦恼，腰不好的你请为腰减负增效，并且过于肥胖的人的身上积累了许多的人体脂肪，碰到需要手术治疗的状况下，医生一刀割下去，都看不到内脏器官，找不着组织，比瘦子要多挨小刀，缝创口的情况下医生也是满身的油，耽搁手术缝合，最终创口不整平，可以说要多瘦许多罪，因此 管住嘴，迈开腿，为身心健康战胜自我

　　2、依照医师开的药物服食

　　一般那样的药物是消炎活血化瘀的，腰间盘突出会被压迫神经管畸形，神经受力造成 脚部疼痛，造成发炎，依照医师开的药物服食，缓解神经损伤状况，可是一定要注意，假如不配合锻练治病，服药仅仅缓解发炎，加快血液循环系统，长期服用会对人体的内脏器官造成压力，因此 服药仅仅临时的，康复治疗休养和坚持锻炼才算是正道，服药是以便减轻和转变态度，我是在中医医院看的病，吃的是中药方剂。

　　有关药膏：我使用过一些药膏，药膏也是止痛活血化瘀的，可是应用全过程中有一个问题，膏药贴是很奏效的止痛方式 ，里边应当带有止痛的成份，在腰部疼痛显著减轻的状况下，我经常不自觉的翘起来二郎腿，或是不留意姿态，造成 药膏药效已过反倒加剧疼痛，因此 如今我已经已不膏药贴了。

　　3、不必坐过软的桌椅

　　不必坐下边带车轮子的桌椅，这个是自身理解出去的，我工作特性是电脑上，总要伏案工作，带车轮子的桌椅在人体像前伸的情况下有一个向后拖动的发展趋势，腰部不自觉会绷着劲儿阻拦桌椅活动，之后我换了个平板电脑没动的桌椅，腰舒服多了