怀孕之后，伴随着月的提升，女士的人体会出現各式各样的转变，在其中包含孕妇脚肿的状况，以便让准妈妈们更为认识自己的人体转变状况，从脚肿的原因及其减轻方式深入探讨，期待可以协助大量准妈妈轻轻松松渡过怀孕期间。

　　孕妇脚肿的原因分析

　　1、当女性怀孕以后，

　　从第6周刚开始，身体的血流量便会持续提升，身体血流量持续提升以后，组织间液也会持续提升，因为血液提升时，血液成分比血球成分多，很多水份非常容易进到身体的组织空隙。因而，怀孕期间的女士很容易出現水肿、脚肿等状况，期待大伙儿可以高度重视起來。

　　2、女士在怀孕之后，

　　孑宫持续扩大，盆骨内的工作压力持续提升，身体下肢的静脉血液遭受了影响，很多怀孕期间母亲从而发生了下肢浮肿状况，但是这种全是一切正常的生理性改变，怀孕期间妈妈们不必过多担忧焦虑不安。

　　如何缓解孕妇脚肿状况？

　　最先，

　　准妈妈们一定要塑造科学研究健康的生活方法，防止长期站起、长坐，一般工作中一个小时上下就需要歇息15分鐘，多转变姿态，让自身的两腿获得活动，降低水肿的状况。

　　次之，

　　在怀孕期间出現脚肿得话，还能够多活动两腿，还记得拉高两腿，一般维持15分鐘上下，推动脚部的血液循环系统，缓解静脉内的工作压力，可以合理减轻怀孕期间脚肿状况。

　　此外，

　　避免怀孕期间脚肿的状况产生，孕妈妈在饮食搭配层面务必多方面高度重视。怀孕之后人体调整盐份、水份的工作能力持续降低，因此 一定要以口味淡健康的食物主导，防止过重口感的食材。

　　最终，

　　以便协助准妈妈减轻脚肿的状况，每日入眠的情况下尽可能维持左侧卧主导，下肢静脉一旦遭受被压迫则易产生水肿，期待每一个准妈妈掌握这种基本常识，以上这好多个方式全是减轻怀孕期间脚肿的有效的方法，可以协助孕妈妈降低怀孕期间脚肿。