欠佳的生活方式会引起病症，它是大家都了解的大道理，但是偏要有些人不信，本来自身有欠佳日常生活不良习惯，便是不学好改正。就拿男人们而言，抽烟喝酒和经常熬夜等个人行为便是伤人体的，时间长了会损害到自身的肝脏、肠胃和肾脏功能。那麼，假如肝脾肾都不好了，用什么方法调养呢?

　　脾胃虚寒病人，能够从下列层面开展调养

　　一、 适度服食药品

　　中医学脾胃虚寒关键分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

　　1、脾胃气虚病症主要是气短无力、头昏、胃涨，胃痛，呃逆，食滞，餐后撑胀，大便溏泻，脸色腊黄，针对脾胃气虚者可服食参苓白术散和香砂养胃丸。

　　2、脾阳虚具体表现在胃腹冷痛，吃过生冷食物油腻感的东西后便会腹痛腹泻，大便粘稠的情况，针对这类状况能够应用附子理中丸来减轻。

　　3、胃阴虚具体表现在虚火上炎，口干舌燥、非常容易挨饿，胃液、隐隐作痛不适感，口舌生疮等。针对胃阴虚可服食参梅养胃颗粒。

　　二、 留意合理饮食

　　有效的平衡膳食是身心健康的基本、“保胃”的前提条件。那麼脾胃虚寒的患者怎样调理呢?

　　1、饮食搭配调理基本标准

　　饮食搭配需有规律性，三餐定时执行、定量分析、不暴食暴饮;平常多吃易于消化食材，如白米粥，粥等;少吃有刺激性xing和难以消化吸收的食材，如香辣、煎炸、干结和粘xing大的食材，生冷食物的食材还要尽量避免吃。

　　2、普遍健脾开胃的食材

　　草酸梗米

　　梗米性温，味甘，有健脾养血的作用。在《食鉴本草》既有记述：“梗米，皆能健脾，益五脏，壮力气，止泻痢，惟梗米之功为第一。”

　　落差薏米仁

　　别名苡仁米、六谷米。有健脾健胃消食的功效。明?李时诊说它“能健脾胃益胃”。《本草经疏》也是有“味甘可入脾健脾”的记述。