肾脏是身体更为关键的人体器官，一旦发现异常便会引起各种各样不适感病症，例如肾精不足的最显著的主要表现是头昏、眼干眼涩、两手发抖等，乃至还会继续出現中风等。权威专家表明医治肾精不足症最好是的方法是饮食疗法，像淮山药、瑶柱、鲈鱼、板栗、枸杞子、首乌、泥鳅鱼等都非常好。

　　一、肾精不足病症

　　肝肾功能不够，关键指肾气虚。就是精气血两虚少。那样会出現头昏，(因脑藏髓，为肾气所变化的，而血是神智不清活动的物质条件，故肾脏虚会人的大脑虚损而头昏)。目发干(因肝血和肾气有护眼作用，所畏目得血而能视是指有肝血和肾气的濡养，才可以见到世界上的一切)。也可能出現两手振颤状况，(因肝血和肾气对骨节有营养成分和濡润功效)。也是有可能会中风(因肾气虚，则乏力制阳，阳盛则易出現如今常说的脑颅损伤意外状况)这些。

　　二、补肾壮阳的食品

　　1、淮山药：性平味甘，为中医学“佳品”之药，具备润肺、健脾胃功效，能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。

　　2、瑶柱：别称江珧柱。性平味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之。

　　3、鲈鱼：别称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。

　　4、板栗：温性味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者，最合适服用。

　　5、枸杞：性平味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛，久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人食之最合适。

　　6、首乌：有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精，女人清稀者，食之两相宜。

　　7、泥鳅鱼：泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维他命 A、维他命 B1、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。