胃病在平常是较为常见的疾病，胃病的种类是十分多的，胃寒便是在其中一种较为普遍的胃病，造成胃寒的原因是十分多的，大部分胃寒的人基本上全是平常不留意饮食搭配，喜欢吃生冷食物或是是冰冷的食材造成的，在再加当代人节奏快的日常生活及其精神压力大得话，是非常容易造成胃病的，胃病一定要渐渐地调养。

　　胃寒的关键发病原因与饮食结构相关，如饮食搭配而致，嗜食生冷食物等。常常热冷食材一起吃，用餐不准时或是饱饿不匀，长此以往便会导致胃寒。再再加当代人的日常生活快节奏，紧张焦虑，饮食不规律，导致肠胃病患病率愈来愈高。中医学觉得本证的产生原因关键有肠胃阳气虚衰，腹部着凉，多食生冷食物，劳倦伤中，复感湿邪，造成阴翳郁滞胃腑。胃寒的关键发病要素可归纳为四个层面：

　　一、饮食搭配

　　胃寒病人多因为凉性食物或是水的刺激性，导致粘膜的刺激性。

　　二、生活方式

　　经常不按时吃饭，冷热交替进餐，饱一顿饿一顿，长此以往会导致胃寒。

　　三、精神要素

　　日常生活快节奏，紧张焦虑，饮食不规律也是推动胃寒症状加重的关键原因。

　　四、气温原因

　　胃寒病人多怕天气冷，经常因为气温转冷而习惯性的胃痛、腹痛、腹泻等。

　　冬天胃寒怎么办

　　1、常吃菠菜

　　西兰花除开营养成分很高外，西兰花也是有健脾养胃、防止胃寒的功效呦。西兰花带有丰富多彩的膳食纤维素，有益于消化吸收、润肠，另外对痔疮、便秘、对胃肠有輔助调理功效。

　　2、养胃茶

　　饮茶健脾养胃是最方便快捷的一种方法，也是很多人喜爱的一种方法，饮茶能修身养性、补水保湿美容护肤，防电磁辐射健康养生，还可健脾养胃。养胃茶，是运用中医学健脾养胃中药材，清健脾养胃阴的特点来做到健脾养胃的实际效果的。

　　3、蛋黄果

　　胃寒、肠胃不好的你一直在冬天合适吃暖色调新鲜水果，如蛋黄果，不但带有丰富多彩的营养成分，还包括超化学纤维;蛋黄果入胃，可协助胃肠再来一个清扫，清除内毒素;另外又能维护肠腔，使肠腔免遭损害哦。

　　4、口含姜片

　　冬天早晨外出，除开加多衣服裤子养胃外，还能够放一片姜片含在嘴里，不但能提升人体的保暖工作能力，也有暖胃的作用。此外，姜片還是应对恶心想吐、呕吐等的最好是最有效的小帮手。

　　5、平心休养

　　胃病产生与发展趋势，与人的情绪、心理状态息息相关的。因而，要注重精神卫生，维持精神开心和稳定情绪，防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤等那样不太好的心态的刺激性。也要留意合理安排时间，避免 劳累过度而祸及胃病的康复治疗。

　　6、健身运动健养

　　胃肠疾病人要培养优良的运动习惯，如餐后步行、餐后清扫清洁卫生、洗一洗碗、这全是非常好的运动方式，健身运动能够融合自身的喜好或依据本身身体素质，适当的开展健身运动锻练，提升机体抗病性工作能力，提升胃肠的消化吸收工作能力。