脚跟痛肝肾阴虚这类病症的患病率目前愈来愈高，它是跟我们生活起居的额各个方面都相关的，可能与我们平时一日三餐相关，也可能与我们平时的额锻练相关，营养成分不够或是是锻练无法跟上都是造成 脚跟痛肝肾阴虚的状况，因此我们一定要留意平时的饮食搭配及其平时的锻炼身体，下边就要我们实际来了解一下脚跟痛肝肾阴虚的治疗方法。

　　治疗方法：

　　1、可以多吃芝麻白芝麻。甘平，有补虚、润五脏的功效。尤其是肾虚的人腿酸无力，头晕目眩耳鸣，发枯发落尽早年白头发，排便燥结者，最合适食之

　　2、多吃用粟米做的饭活煮的粥。粟米，别称稻谷、稞子。能滋补肾精，针对肾虚病人而言是十分有益处的。

　　3、每日一煲鹿角胶粥补肾壮阳。主要是鹿角胶6克，梗米100克，将梗米熬成粥后，将鹿角胶粉碎放进热粥中融解，加白砂糖适当。有温补肾阳、益肾血的功效，适用脾肾虚，精气亏虚引发的型体羸瘦、腰酸腿软、疼痛。

　　4.平常觉得乏力疲倦时就宜多吃铁、蛋白的食材，如黑木耳、红枣、乌骨鸡等；消化不良时多酸牛奶，吃山楂；还要多吃韭菜、海叁、山参、乌骨鸡、家鸽等食材养肾。

　　 5.血压施工工地工作中很艰辛，尽可能不必饮酒，少熬夜，多饮水；热天流汗后，别立刻冼澡，更不必洗冷水澡，少吃冰凉食材。夜里留意腰部防寒保暖，再热还要盖好腰部和腹部。

　　血液情绪要开心，抽时间去买些核桃仁、栗子等食材，空余的情况下吃一点。肾虚，有阴虚阳虚之分，肝肾阴虚可以用黄菊花加枸杞泡茶喝；阳虚可以吃猪肚、羊腰、羊肉、黑芝麻粉等。

　　补充揉搓坐落于脚掌的涌泉穴（搓脚心），两手上下交叉式揉搓至发热才行，一般每一次120下，最好是早中晚开展。

　　  以上內容为我们详细介绍了脚跟痛肝肾阴虚的状况，根据对以上內容的掌握，我们知道导致脚跟痛肝肾阴虚的造成的原因，及其脚跟痛肝肾阴虚的而治疗方法，当我们本身出現脚跟痛肝肾阴虚的状况时，我们就可以应用以上详细介绍的方式 自身多方面医治，期待众多盆友尽快修复身心健康。