如今的大家也不重视护肾了，有的大家不以为意，也是有的大家靠药品来护肾，可是们有想过吗，是药三分毒，即使短期内能够 护肾，它能够 长期的护肾吗？有的大家并不了解在还记得人体上面有养肾的穴位，实际上我们应当多多的的去掌握多多的应用的身上养肾的穴位，既保证啦我们的身心健康也不会痛楚。下边我们实际的来了解下的身上养肾的穴位：

　　 肾俞穴也是补肾壮阳要穴，它就在我们平时所扎的传动带和椎间盘交接处往上约四指的地区。操作步骤为：用手敲打身后的肾俞穴，每一次敲打百十次，腰部的酸痛感迅速就缓解了。常常敲打此养生穴位，即能培补肾壮阳元，又可以减轻腰肌劳损，维护腰部。

　　实施意见：

　　涌泉穴是身体足少阴肾经上一个十分关键的穴道。它坐落于脚掌中心线前三分之一相交点处，即当脚屈趾时，脚掌前凹处。因而经，按摩涌泉穴在保健养生层面具备关键的功效。常常推拿此养生穴位，能够 让人肾气充裕、聪明智慧、精神充足、男性性功能富强、腰膝健壮不软、走动强有力。

　　 太溪穴：聚集脾经原气

　　肾是人的先天之本，身体的元阴和元阳都来自它，因此 肾是身体原气之源。太溪穴是脾经的原穴，是聚集脾经原气的“湘江”，因此 古代人称太溪穴为“回阳九穴之一”，觉得它具备非常高的回阳救逆之功。古时候许多中医应对垂危的患者，要用这一穴“补肾阳、断存亡”，假如在这个穴道可以触到颤动的主动脉，表明患者肾精未竭，还可救护;要是没有颤动，就表明患者阴之气压身，较为风险了。

　　刺激性太溪穴具备明显增强肾脏功能的功效，因此 能够 常常按揉太溪穴，每一次每一个穴道5分鐘上下便可，无须局限于方式。自然在脾经的流注時间，即中午17～19点时推拿的实际效果更强，按揉时能用对侧手的大拇指按揉，还可以应用按摩棒或光洁的木棍按揉;按揉的幅度，除开要有酸胀的觉得以外，也要有妈妈的觉得。涌泉穴：补肾壮阳固元

　　 涌泉穴是身体足少阴肾经上一个十分关键的穴道。它坐落于脚掌中心线前三分之一相交点处，即当脚屈趾时，脚掌前凹处。《黄帝内经》上说：“肾出自于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：脾经之气宛如原动力之水，来自足下，冒出浇灌全身四肢各部。因此 ，涌泉穴在保健养生层面具备关键的功效。

　　针对按摩涌泉穴的益处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长命妙中诀。临睡前按几百次，健脾胃益肾血。能养血精神，诃护三宝贝;识得在其中趣，老寿星顺手摘。”由此可见，常常按摩涌泉穴，能够 让人肾气充裕、聪明智慧、精神充足、男性性功能富强、腰膝健壮不软、走动强有力。

　　 关元穴：封藏一身真元

　　我们人体里有一种十分关键的保持身体生命活动的基本物质与源动力，叫原气。中医学觉得原气禀于先天性，藏在肾中，又依靠后天性元精充养，关键作用是促进身体的生长发育和生长发育，温煦和激起五脏六腑、经脉等组织、人体器官的生理作用。

　　原气是难能可贵的，从爸爸妈妈那边承继而成，又依靠后天性的充养。伴随着時间的变化，它会慢慢降低，人便会展现衰退的趋势。怎么才能更强地守护原气呢?刺激性关元穴便是一个非常好的方法。关元穴如同人身体的一个闸阀，将身体原气关在身体让它不泄露，是小伙藏精、女人蓄血之处，是人的身上元阴、元阳的交汇处之处，也是原气的关隘。

　　 所以呢，我们应当挑选恰当的方式来护肾。护肾有很多种多样方式很多人 选用药品来护肾，既保证不上身心健康还会继续有副作用，为什么不应用的身上养肾的穴位来协助自身护肾呢。的身上养肾的穴位具备多种作用比在目前市面上的药品要有功效的多。