水果减肥法一周瘦十斤是能够保证的，由于新鲜水果里边带有的人体脂肪是很少的，而这种在平时的活动中也是能够消耗的，因此它的人体脂肪能够忽略，下列便是小结的水果减肥法一周瘦十斤的方式，能够试着一下。

　　   　番木瓜橘色新鲜水果

　　带著一份鲜红色的热情，刚开始一天的工作中，我一定会精力旺盛!今夜，我不想辜负自身。繁忙了一整天，哪儿顾得上补充哪些营养成分啊，就做一杯“橘色情绪”吧。听说郑、林熙蕾、徐怀钰等诸多明星美女全是根据服用番木瓜来丰胸美乳和减肥瘦身的。

　　 蓝莓蓝色水果

　　蓝莓果含有很多非常的黄酮类物质别名OPC的原花青素，被海外权威专家称之为“抗氧化性之首”。是一种大家都知道的保护眼睛的新鲜水果。除带有基本的糖、酸、维他命C、矿物质原素外，蓝莓果实中还带有尼克酸、SOD、黄酮类等独特成份，具备优良的防中枢神经脆化、清脑、防癌等养生保健的功效。

　　  青苹果青绿色新鲜水果

　　苹果是全球四大水果之一。国外有“每一餐饭后吃苹果，医师不容易来要我”的民间谚语。有一定的防治疾病的功效。吃苹果能降低血液中的胆固醇成分，可防止产生胆结石，对高血压有一定的輔助医治功效。苹果还能调整肠健身运动而有润肠和治腹泻的双向功效。每日必吃苹果的10大原因。

　　   弥猴桃绿色水果

　　弥猴桃含有钙、磷、铁、钾等多种多样矿物质原素，而且带有丰富多彩的维他命。蛋白质含量为每豪克瓜瓤含1.6克，是营养丰富，水分含量大，产发热量低的鲜果。并有着“VC果王”的美誉。

　　  西红柿红色水果

　　西红柿带有丰富多彩的维生素 C、E、维生素B群、胡罗卜素、铁及其钙等15种上下的矿物。维生素B群，能推动体脂肪率的新陈代谢、维生素C成分是甜瓜的十倍，一个中等水平尺寸的西红柿，便能补充一个成年人一天的维生素C需要。

　　减肥原理：西红柿含丰富多彩的阿拉伯胶等食物纤维，令人有饱腹感。有利于清除便秘及推动基础代谢，对减肥瘦身非常有协助。还能补充身体欠缺的维生素和矿物。

　　   以上便是小结的 水果减肥法一周瘦十斤，多吃水果是对人体十分的好的，新鲜水果也是对自身十分的好的，那样的减肥办法仅仅合适短期内，并不适感用以长期性的日常生活，還是要坚持不懈健康的生活锻练，和生活习惯的，那样才可以有一个健康的身体。