绝大多数人都是有这一问题，那便是睡觉畏冷，有些人可能会感觉很怪异，本来早已盖了那麼厚的褥子了，为何睡觉的时候还会畏冷。可是绝大多数人的作法是多盖一条褥子，而不是寻找睡觉畏冷的原因。下边，将给大伙儿讲下夜里畏冷的原因，无论你有没有这一小问题，都能够看一下，由于你身旁很可能也会出現这样的人。

　　1、可能是气温原因。你刚睡下的情况下天儿热，可是下半夜的情况下会凉，我这里便是的。

　　2、可能是人体阳虚，卫阳不固造成的。可是这一情况下吃什么中药，一定要有医师具体指导，由于每一个人的状况是不一样的。

　　3、可能是身体素质原因，便是你自身是阳虚者的。那样夜里睡觉的时候，阳入于阴，气血更为不够，造成晚间入睡畏冷。但是第一个可能性很大哦，夏季冷死的人是数最多的（自然是睡在野外的人）。建议注意保暖，假如在防寒保暖适合的标准下還是这般，建议看一看中医学，开展有关的调养。

　　4、如果是男的腿冷是肾阴虚,女的是阳虚,可依据种类来补肾壮阳,这一定要治的,要不然落下来风湿病就不太好治了.

　　建议去找中医学医生看一看,吃几付中药材就会更好的. 自然更应请注意保暖,冬季要携带运动护膝可减轻些. 用玻璃瓶装上开水．在临睡前放进褥子里．洗漱间后用力脚底按摩使其血液循环系统，也可以消除一天的疲劳，推动人体的耐免疫能力．长期性这般，你能提高精力． 买中药材“玫瑰花”，熬水，用乳来泡脚，坚持不懈一个月上下，就能奏效了，不但入睡不热，平常也不会冷了 平常能够 适度吃点羊肉，牛肉、羊肉。 校园内入睡能够 穿上毛线衣毛裤，醒来后马上慢跑。 平常多带一件外衣，坐下来以后马上盖在腿上 1,平常,选较为防寒保暖的靴子,棉袜和牛仔裤子；靴子可略微大一点，确保脚趾能随意的健身运动；牛仔裤子能够 是密封性比较好的。冷的情况下多让手腿动一动，那样能确保血液循环系统加快，运输溫度到手腿 2，夜里，睡前运动，开水泡脚，买电加热毡，褥子买防寒保暖一点的。确保睡眠是人生道路的一大享有，了解到这一点，你能花多一点钱买一张厚一点的好一点的褥子的。床垫子也需较为防寒保暖的，能够 跟褥子一起确保你安然入睡，还能做好梦。

　　无论睡觉畏冷是啥原因造成的，都应当引起重视的。假定它并不是病症造成的，那睡觉畏冷也没法使我们获得不错的睡眠质量，这也是不利身心健康的；若它是因为人体病症造成的，那更应当造成我们的高度重视不是吗？对自身的人体承担才算是一个人最先要做的事。