大伙儿应当都吃过鸡肉三明治吧！味儿美味又能结饱，是我们常常点的中式快餐之一。假如你一直匆匆忙忙的，没空用餐，能够 自己做一个鸡肉三明治，又营养成分又身心健康，更便捷！那么你了解如何迅速地作出鸡肉三明治吗？让我来告诉你吧！

　　主要材料  三明治本身原材料  吐司面包4片  

　　     鸡脯肉150g  Mozzarella奶油芝士5g  

　　     番茄1/2个  芝麻菜10g  

　　     盐2g  黑胡椒2g  

　　辅材  青酱原材料  芝麻菜20g  

　　     Mozzarella奶油芝士10g  松籽5g  

　　     蒜头1瓣  盐1g  

　　     黑胡椒1g

　　作法 1. 全家福照片～

　　    2. 把青酱的全部原材料都放进搅拌器中～

　　    3. 拌和至匀称～除开做三明治，这一酱还可以立即吃，拌水果沙拉或是沾薯条吃哈～

　　    4. 鸡脯肉双面都匀称的撒上盐（2g）和黑胡椒（2g）。

　　    5.  煎鸡脯肉，这儿留意熟度很重要，假如变大得话便会里边生，外边焦了。由于大伙儿的灶具不一样，拿我的而言，我的灶火实际上是在鸡脯肉肉往上面一点的液滴工作交接的地区。那样每面煎烤3－4分鐘就可以了。

　　    6.鸡脯肉煎的类似的情况下用上边一个半锅烤蛋糕～

　　鸡脯肉煎好后切割成0.5cm上下薄厚的片。

　　番茄也切割成薄厚为0.5cm上下的片。

　　Mozzarella奶油芝士切割成0.2cm上下的片状。

　　    7.最终堆三明治～次序从下向上是，吐司面包——青酱——番茄——鸡脯肉——Mozzarella奶油芝士——芝麻菜——吐司面包～

　　    8.进行！清新自然的三明治～

　　 了解如何做三明治了吧！那工作就不容易饿着肚子了！早上起来洗漱间完，做下三明治，能够 走在路上边走边吃，很省時间的哟！假如你是工薪族，这是一个非常好的挑选哦~千万别迟疑了，如今行動吧！