以前的减肥瘦身职业生涯要我痛苦不堪，之前愚钝，害怕吃一切也有发热量的东西，也是平淡无奇的每日一颗苹果。坚持不懈了很多月不仅看不到成果，反倒休重有迟缓增长的发展趋势，要我一度觉得气馁失落。之后，渐渐地的小结出了归属于自身的一套减肥的方法才见到一丝的期待。也才知道原先减肥瘦身并不是一味的不想吃饭就可以了，原先还能够边吃边减肥瘦身。那这儿就有一个减肥瘦身沙拉的做法，能够给你开心的减肥瘦身。

　　1.主要材料

　　香蕉苹果 (1个)

　　苹果 (1个)

　　火龙果 (1个)

　　紫番茄 (200克)

　　2.调味品

　　椰粉 (2汤勺)

　　花生仁 (50克)

　　3.厨房用品

　　炒菜锅

　　作法：

　　1.原材料备好。

　　2.花生仁放进炒菜锅里炒香。

　　3.去衣后装进薄膜袋中，用擀面棍碾成碎粉。

　　4.花生仁装进碗中，添加适量冷水，随后把椰粉倒进，搅拌均匀制做成色拉酱。

　　5.紫番茄切两半，香蕉苹果切成片，火龙果、苹果滚刀块备用。

　　6.将紫番茄、香蕉苹果、苹果、火龙果放进碗中，把色拉酱倒进碗里，搅拌均匀就可以开吃。

　　小技巧：

　　1、切完的苹果要放进冷水里，避免空气氧化发黑。

　　2、花生仁能够弄成粉末状，还可以碾成碎粉，口味不一样。

　　3、可以用干果替代花生仁。

　　如何？是否既简易又美味可口呢，居然沒有色拉酱也是一样的美味可口，那样的话你的减肥瘦身旅途就不容易那般的痛楚。